虽然已经立秋了，但天气依然如此炎热，其实我们在8月8日就已经迎来了一个节气，那就是立秋。总是待在空调房里的人可能会比较惊讶，毕竟现在天气还是这么热。立秋一到，就预示着我们已经进入了秋天。即使高温依旧存在，我们在季节转换之间还是应该做好养生措施，接下来就让小编来告诉大家应该如何养生吧。
立秋后阴气在慢慢增强，要提防肺部问题和心血管方面的问题
立秋这一个节气，是夏季和秋季分界线，也是阳和阴的分界线。一旦立秋，阴气就开始侵占城池，阳气只能退而其次。在这个特殊时间段，我们要预防季节性身体常出现的问题。
当立秋来临时，就说明秋天也要来了，这个时候天气依然会比较热，人体汗液蒸发量依然很高。所以，这个时候肺部、心血管等问题也就容易发作和反复，这些问题在立秋时节都容易出现，大家一定要做好预防措施。
立秋养生，应该如何吃？“朝盐晚蜜”怎么样？
养生、养生自然离不了生活，想要生活好就必须要吃得好。立秋毕竟是夏秋交际时节，所以养生还是应该选择这个时间段的养生食材。
此时我们可以选择哈密瓜、苹果等时令水果。除了吃水果以外，小编还要给大家推荐一道时节性蔬菜，它就是西红柿。这个时候吃西红柿不仅能防暑，且还能让自己更好地面对秋季到来。一直到处暑以后，大家都是可以多吃些西红柿的，把西红柿用来炒菜、煮汤都是非常不错的选择。
当然，食材和烹饪方法也是大有讲究的，小编推荐的都是些清汤而不是炖汤。要知道，刚刚立秋，天气还是比较炎热的，此时并不适合喝炖汤，建议大家喝汤时用些时令蔬果。这样做起来也会比较简单，还不会对身体健康造成 。这个时候可以选择的汤水有红豆淮山滚番茄汤、荠菜汤等。
另外，我国民间还有一个习俗，那就是立秋朝盐晚蜜。那么，这个习俗在立秋时节真的有利于养生吗？
这个方法可能会有些作用，但并不是每个人都适合使用的，关于这个还是应该谨慎对待。我们在早上所吃的盐分能够起到敛阳气的效果；而在晚上喝的蜜糖则能够让我们在立秋时节好过一点，普通人用这个方法还是不错的。
但如果是血液黏稠的人，以及肺部有问题的人，其实并不适合摄入过多甜食或者是盐分。虽然说在立秋以后，我们要注意养生，但具体要采用什么养生方式，还是要看个人身体素质的，不能找到一个方法就生搬硬套，否则很有可能对自身健康造成进一步 。
总的来说，立秋以后大家不要因天气依然很热，就不注重身体的保养。要知道，这个时候正是养生好时节，劝大家就用前面所说的方法来养生，多吃文中提到的食物。像“朝盐晚蜜”这种方法不要生搬硬套，要根据自身的情况而定，使用不当反而不利于身体健康。除此之外，在生活中最基本的也要做好，那就是要戒烟限酒、不要熬夜以及少吃辛辣刺激的食物，才能 限度保证身体的健康。
