春夏秋冬，不管哪个季节宝宝每天都要喝水补充水分还可以吃水果，吃水果不仅可以补充维生素还可以补充水分。让宝宝皮肤水嫩不干燥，同时也可以提高宝宝的免疫力。接下来介绍一下宝宝夏日解暑的水果第一：西瓜，西瓜是人们盛夏时最常选用的一种水果，不仅水分多而且营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、维生素A、果糖、维生素C以及人体所必需的氨基酸，西瓜属于寒味，性寒味甘、生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛；防晒美白，利尿消肿消除疲劳，辅助治疗*疸。
第二：哈密瓜，哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，具有具有保护视网膜，预防近视和白内障的作用。哈密瓜中含有丰富的抗氧化，可以减少色素在皮肤的沉着，从而具有美白淡斑，延缓皮肤衰老的作用。、哈密瓜中钾离子的含量高，具有调节神经功能，缓解紧张的作用。哈密瓜中的活性成分，可以降低血液粘度，具有预防血栓形成，减少心脑血管疾患发生的作用。哈密瓜中含有氨基酸，具有补充人体所需，消除疲劳的作用等
第三：火龙果，宝宝常吃火龙果是能够预防便秘的，火龙果中含有大量的维生素和膳食纤维，能够预防和改善宝宝的便秘情况。火龙果中还含有植物性白蛋白，对于胃壁是有很好的保护作用的，所以孩子常吃火龙果，对胃肠是有一定的保护作用的。火龙果中还含有大量的铁质，铁元素是人体造血的主要原料，所以孩子常吃火龙果，是能够预防缺铁性贫血的。
温馨提示：西瓜，哈密瓜，火龙果。
都是属于寒性的水果，如果是寒性体质的宝宝建议不要多吃。以上是我自己的看法，如果有补充或建议的欢迎大家留言评论。
