白癜风 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8833740.html
夏天自制清爽的水果杯，常吃不怕太阳晒黑，还能防止长斑。
水果杯里放了哈密瓜和绿提，酸梅粉，炼乳，以及乳酸菌饮料。这两种水果真的是超级有营养。哈密瓜中含有维生素B族，维生素C，抗氧化剂，这种抗氧化剂可以有效增强人体细胞抗防晒的能力，也就是说可以减少人体皮肤黑色素的形成，也能避免皮肤被太阳晒出太阳斑。另外哈密瓜中还含有铁元素，对人体也能起到一个补血的作用。
绿提就更不用说了，含有丰富的维生素B族，维生素C，葡萄糖等，提子皮中含有花青素，大家都知道花青素具有抗氧化的作用，能清除对身体有害的自由基，可以帮助人体延缓衰老，花青素能够有效保护皮肤细胞，减少紫外线对皮肤的伤害，从而达到防晒的效果。
哈密瓜，提子，酸梅粉，炼乳，乳酸菌饮料
步骤1.准备适量的哈密瓜，最好是在冰箱冷藏里刚刚拿出来的，冰冰凉凉，切成小块。
步骤2.绿提用清水清洗之后，从中间切开。市面上的提子有些是打过农药的，所以连皮吃之前，清洗的时候一定要洗干净。
步骤3.将切好的哈密瓜放到玻璃杯中，加入适量的炼乳。
步骤4.切好的绿提放入到哈密瓜和炼乳上。
步骤5.
步骤6.拿出冷藏在冰箱里的乳酸菌饮料，倒入玻璃杯中，撒入适量的酸梅粉，就搞定了~乳酸菌饮料一定要冰冰的，超级凉爽。
哈密瓜的口感清脆，味道甜美，绿提酸甜爽口，再加上酸梅粉，整个酸酸甜甜，冰冰凉凉，非常适合在炎热的夏天来一杯，如果喜欢更凉一些的，可以在玻璃杯中放一些冰块。
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