哈密瓜烩虾仁准备食材:哈密瓜1/4个,王牌冻虾g,青红椒各1个,姜、蒜适量,小葱2根。
哈密瓜去皮切块,冻虾剥壳出虾仁,青椒切丁,红椒切丁,生姜切小片,蒜切小片,葱切段备用。
起锅烧油,待油烧至7成热时,放入姜蒜片爆香。这里油可以适当充足一点,后边需要把虾仁爆香。
姜蒜片爆香后放入剥好的虾仁,随锅翻炒均匀。
炒至虾仁变色为止。
虾仁炒变色后放入切好的哈密瓜片,整锅翻炒均匀。
哈密瓜与虾仁翻炒均匀后,加入一碗清水,刚好能淹没锅内食材为宜。随后放入一勺生抽翻炒均匀,以提鲜增味。
估计哈密瓜快要焖熟时,放入青红椒丁一同翻炒。
锅内所有食材翻炒均匀后,调入适量盐、鸡精拌匀就可以起锅装盘了,一道美味的水果炒菜就做好啦。
水果与虾仁的搭配在夏天吃绝对适合,炒出来更是色泽鲜艳,看着都有食欲。而且虾仁与哈密瓜所含有的营养元素都比较多,对于人体所需的养分能有效补充。