随着天气的逐渐变热，5月份的蔬菜和水果也迎来了盛产期。然而，需要注意的是，并不是所有的蔬菜和水果都适合在这个季节食用。所以，在选择蔬菜和水果的时候，我们应该注重食材的新鲜度和品质。美味健康的蔬菜和水果，是健康饮食的重要组成部分。
5月，“打死”都不要买这3种蔬菜，2种水果，没营养还伤身体，菜农自己都不吃，看了赶紧告诉家人。
一、白菜
大白菜是我们平常经常吃的一种蔬菜，它的营养非常丰富，而且价格也非常便宜，也是老百姓常吃的蔬菜。但这时的大白菜就不适合食用了，因为这个时候的大白菜，很可能是冬天存储下来的，会流失一部分的水分，口感和营养价值都会下降，所以也不适合这个季节食用了。
二、萝卜
4~5月份，是萝卜的淡季，现在并不是萝卜上市的时候，市场上能够买到的萝卜，都是冬季成熟的，储存了好几个月，流失了不少水分，很容易糠心，口感也没有那么脆了。初夏最好不要吃萝卜，等到6~7月份，春萝卜上市后再吃也不迟。
莲藕
莲藕是一种秋季成熟的蔬菜，而且它一年只能种植1~2季，所以现在的莲藕都是去年采收后保存起来的，即使保存条件良好，也不可避免地失去了部分水分，口感没有秋季好，既不爽脆也不软绵，怎么做都不好吃。
“打死”都不要买这2种水果
一、草莓
草莓是非常多人喜欢的一种水果，因为草莓的长相非常的讨喜，红红的果实加上绿色的果蒂，让人非常的喜爱。而有一些不良商家看到大众对草莓的喜爱程度如此之高，他们就可能会为了能够种植出更大更红的草莓，而对草莓打激素，而那些打了生长激素的草莓口感是更酸的。
二、葡萄
每年6月下旬正是吃葡萄的时候，而在5月份上市的葡萄，要么是去年的冷藏葡萄，要么是打了激素的葡萄，而打了激素的葡萄，虽然色泽很好看，但是它吃着一点都不甜，超级酸，吃上一颗就不在想吃了，而5月的葡萄都要十几1斤，真的太贵了，还不如买哈密瓜、西瓜等应季水果吃。
五月，是一个充满生机和美好的季节，但在享受天气的同时，我们也要注意自己的饮食。选择适合这个季节食用的蔬菜和水果，对保护身体健康有重要的作用。因此，在购买食物时，请多留心一些，考虑到自己的身体情况，做到慎重选择，最大程度地保护自己的身体健康。
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