备孕怀孕产后，每天喝2袋遇善恩亚麻酸微囊粉
1、梨子 孕妇吃梨子可以降火，我们都知道梨子是一种降火效果，非常好的水果，而且对于孕妇这种特殊体质来说，也是可以食用的。 梨子含有的水分特别多，吃起来甜甜的，不但可以降火，而且还可以有效的缓解，上火引起的喉咙不舒服的症状，对于孕妇来说，是一种比较好的水果。 2、西红柿 孕妇还可以吃西红柿来降火，西红柿既是一种蔬菜，也是一种水果。西红柿是维生素C含量，特别丰富的水果，对于孕妇来说，是不会造成什么负面影响的。 由于西红柿具有清热解*的功效，所以可以用来降火，而且对于上火之后，引起的喉咙红肿，也具有消肿的功效。
3、柚子
孕妇还可以吃柚子来降火，柚子对于孕妇来说，也是不会有什么 的。柚子里面含有的水分，可以起到降火的作用。 而且吃柚子还可以缓解，上火引起的便秘情况，另外，柚子里面还含有叶酸成分，可以降低胎儿畸形的发生率。 4、柑橘 孕妇还可以吃柑橘来降火，但是在吃柑橘降火的时候，需要控制好数量不要吃的太多。柑橘不但有降火的功效，而且还能给孕妇，补充到一定的钙质，对于胎儿骨骼的发展，是比较有好处的。 当孕妇上火的时候，可以吃上面介绍的水果来降火。另外，还可以吃西瓜、山竹、哈密瓜等，它们对于降火也是很有效果的，但是在吃的时候，都需要控制好数量。孕妇们在平时的生活中，要适当的进行一些运动，这样可以增强自己的体质，防止疾病困扰自己。每天吃一点，就能补充我们身体营养的需要，远离慢性病，健康就是这么简单！
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