肥胖常吃此水果，排*、抗ai，坚持一个月，体重蹭蹭降！
哈密瓜是一种很常见的水果，是夏季解暑的佳品，那么你们了解哈密瓜有什么功效吗？
哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。经常吃哈密瓜能够补充营养。
含有丰富的维生素A，有利于维持健康的肌肤，降低患白内障的风险，并改善视力。维生素A的功效还包括预防肺ai及其口腔ai。
哈密瓜的热量低，同时没有脂肪没有钠元素，可以说是上佳的减肥代餐选择。哈密瓜比其余的水果更加适合减肥人士来吃。每天将哈密瓜作为一餐的主食，长此下去体重会明显下降，而且哈密瓜中含有丰富的 ，所以技能减少热量摄入，又能成功排*。
哪些人不适合吃哈密瓜：
1、哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。
患有脚气病、*疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也 不要吃。
2、肾衰病人别吃哈密瓜
肾功能衰竭时,因肾脏排泄和调节功能失常,临床常出现少尿或无尿现象。尿少,体内的钾不能及时排出,使过多钾潴留在体内而引起高钾血症。这时应给予患者低钾饮食。若每日尿量大于毫升或血钾正常时,则不必限制钾摄入量。限钾膳食应避免食用果汁,慎重选食果蔬。哈密瓜中的钾离子含量相当高,肾衰患者尿少时不宜食用。
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