第
七
周
幼
儿
菜
谱
01
10月11日周一
早点：鲜奶海绵蛋糕混合坚果
午餐：芝麻米饭糖醋里脊炒杏鲍菇冬瓜排骨汤
午点：菊花枸杞茶南瓜刀切苹果
特殊体质营养餐：①肥胖儿：豆腐烧肉②贫血：桂圆枸杞汤③牛奶过敏：豆浆
02
10月12日周二
早点：牛奶香芋麦芬蛋糕红枣
午餐：排骨闷饭鱼头豆腐汤
午点：山药枸杞粥火龙果
特殊体质营养餐：①牛奶过敏：豆浆②火龙果过敏：香梨
03
10月13日周三
早点：豆浆葡萄切片核桃仁
午餐：红薯饭番茄牛肉胡萝卜包菜海味汤
午点：鲜奶玉米棒哈密瓜
特殊体质营养餐：①海鲜过敏：*瓜蛋汤②牛肉过敏：豆腐红烧肉
04
10月14日周四
早点：鲜奶月亮蛋糕混合果蔬干
午餐：小米饭*豆猪蹄香菇华阳菜大力水手汤
午点：百合莲子汤红糖发糕柚子
特殊体质营养餐：①牛奶过敏：豆浆②贫血：红豆
05
10月15日周五
早点：豆浆椰子菠萝蛋糕红枣
午餐：黑米饭虎皮蛋虾皮西葫芦青菜鱼丸汤
午点：酸奶肉松小贝香梨
特殊体质营养餐：①蛋白过敏：笋干炒肉②海鲜过敏：玉米浓汤
第六周美食时光剪影
温馨提示
给孩子喝水要注意的3件事
1.多喝白开水少喝饮料
很多的饮料都是通过口感来吸引顾客的，其中还是含有98%的水，只是通过加入辅助元素改变口感，尤其儿童饮料，很能迎合孩子的口味，如果排除无良商家加了有害元素的影响，适当喝点，对孩子影响不大。
但是家长千万不能用饮料代替白开水，因为饮料中含有很多糖分，孩子本身摄入过多糖分就对健康不利，而且孩子如果因为长期喝某种饮料上瘾而不喝其他水，也对身体有害。白开水本身具有独特的生物活性，对细胞的亲和力 ，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力，此外，白开水还能够调节体温，帮助身体散热，可防止孩子发生中暑。因此，给孩子喝水，白开水 。
2.别喝太热或太冰的水
夏天不要喝太冰的水，冬天不要喝太热的水。无论什么时候都是温水比较好，因为不管外面温度有什么变化，你胃肠只适合一个 的温度，尤其是孩子，本身胃肠的机能不像成年人那样发育完善，所以对过冷或过热的水没有那么好的适应能力，过冷的水会引起胃痉挛，会让孩子肚子痛。
3.不要随便喝淡盐水
有的家长认为孩子出汗多了会损失盐分，因此在孩子出汗多的情况下会给他喝淡盐水，实际上根本没必要。这是因为我们日常的膳食结构已经含有足够的盐分，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗，但只要补充白开水就可以了，因为哪怕只是很淡的淡盐水，也有可能令孩子胃肠不适，适得其反。
当然，如果孩子腹泻，就应该适当给孩子口服补液盐，以防止孩子体内电解质失衡。
本期
文字｜保健室
编辑｜潘铭凯
审核｜保健室
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