23李子病——酸倒脾胃历来都有这种说法：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。” 不适反应：成熟的李子有促消化、增加食欲的效果，但李子果酸含量高，吃多了容易伤脾胃，引起腹胀等现象，尤其儿童更不宜一次吃太多。 另外，这个季节的杨梅等口感特别酸的水果也有同样的问题，吃的时候也要注意量。 健康吃法：加点冰糖炖成糖水 一般来说，颜色比较深、捏起来有点软的李子都是熟的，可以吃了。为了减弱酸味，可以加点冰糖一起炖，做成酸甜的糖水，有一定的润喉利嗓作用。
5榴莲病——脸上冒痘痘榴莲被誉为“水果 ”，营养丰富，但也并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人群不宜多吃。 不适反应：榴莲中脂肪含量为4.1%，是所有水果中含量 的，且榴莲性热，如果吃过多的话容易导致脸上的痤疮加剧，而且会有口干舌燥的感觉。甚至有的时候，还会引发流鼻血的情况。 健康吃法：配着山竹一起吃 吃榴莲避免上火的办法除了适量食用外，还有一个方法是可以搭配山竹一起吃，这是因为山竹性偏寒凉可以清热“败火”。6哈密瓜-腹泻健康吃法：哈密瓜有“瓜中 ”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。不适反应：哈密瓜属于凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。
7山竹-性寒凉健康吃法：山竹被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解。不适反应：山竹性寒凉，虚寒体质的不宜多吃。
