千千被同事们昵称为黑美人，因为千千个子高，五官端正，但皮肤有点黑。然而，千千非常担心她的黑皮肤。
所以她怀孕的时候就开始每天吃水果，因为听到很多妈妈说孕期多吃水果会让孩子以后皮肤变白，因为水果中含有大量的维生素C，有抗氧化和美白的作用，而且水果中的水分也比较多。吃了之后，孩子们的皮肤不仅白，而且很水，所以千千每天吃的水果比米饭还多，每天至少一斤水果。
有时候吃水果吃腻了，她会把各种水果做成果汁吃。吃水果成了她怀孕期间每天做的一件事。
结果，她的肚子比一般母亲的大。大家都以为她怀的是双胞胎，但她觉得只要以后宝宝能白一点，现在胖一点又有什么关系呢？反正可以减肥。
所以她还是每天留着水果。怀孕25周，去医院做糖耐量筛查。结果医生说空腹血糖和餐后血糖超标，让她控制饮食。这个时候她想控制的就是少吃水果。这时，她觉得天要塌了。她怀孕的时候，吃水果只是为了让皮肤变白。现在，让她少吃水果。那不是浪费了吗？
医生看到她这样，摇了摇头，告诉她皮肤白不白，主要跟遗传有关。这与你怀孕期间是否吃水果无关。怀孕期间吃的水果，被肠道消化后，再给孩子吃。事实上，营养已经被消化了。维生素C不仅仅是水果，各种蔬菜，比如青椒，维生素含量都不低。
我恍然大悟，原来“我每天尽量吃水果，想让孩子白”是谣言。
没错，我们是在孕期，吃水果是有讲究的。除了不吃海鲜，还要注意两不吃，三少吃。
孕期吃水果后，切记二不吃三少吃，这是对胎儿的一种保护。
两个不吃：
腐烂的水果：
过年的时候，海边单位发了一大箱苹果。当水果被打开时，海边的妈妈发现了一个腐烂的水果。她赶紧把烂水果拿出来，切掉烂的一面，把看起来完好无损的那个吃了。结果过了两天，又一个水果烂了，烂的那一半被剪掉，好的那一半被吃掉。结果发了一箱好水果，海边妈妈却让全烂了。
发霉的水果中含有大量的*曲霉*素，*曲霉*素是一种强致癌物，会对肝脏造成 。
尤其是孕妇的肝脏负担更重，不要吃腐烂的水果，只要有点烂就不要吃。
吃不过敏的水果。
如果你妈妈孕前有芒果过敏史或菠萝过敏史，孕后就不要吃这些过敏的水果了，因为怀孕期间你妈妈的身体会变得更加敏感。如果你在没有怀孕的时候过敏，那么你在怀孕期间可能会有更严重的过敏，而一旦过敏严重，可能会引起咽喉水肿，影响妈妈的呼吸，甚至影响胎儿的健康。
少吃点。
水果吃得太少。
比如榴莲、桂圆、荔枝等水果，相对来说是互补的，因为含糖量高，热量高。如果妈妈经常吃这些水果，很容易导致热量超标，或者糖分超标导致上火，牙龈肿痛。我妈怀孕的时候牙齿比较敏感，如果经常吃这些水果，会更容易引起牙龈发炎，热量较高也容易导致我妈体重下降或者血糖下降。
少吃升糖指数高的水果。
比如各种干果，哈密瓜，芒果，血糖指数都很高。我妈吃这些升糖指数高的水果，没有饱腹感，但是血糖上升很快。如果没有饱腹感，她会觉得自己没有吃饱，一下子吃很多，导致血糖迅速升高，不利于身体健康。
少喝果汁。
当我们咀嚼一个苹果时，我们可能会感到饱，但如果我们将它榨成果汁，我们只会喝两次。所以把水果榨成汁，无形中会让我们的妈妈吃太多水果。但是，这些水果榨成果汁的膳食纤维被破坏，果糖增加，不利于孕妈健康。
怀孕后吃水果可以补充维生素和膳食纤维，也能让妈妈心情愉悦。毕竟水果里的果糖味道还不错。
很好，但是吃的时候要注意。妈妈知道吗？
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