每周食谱第十三周食谱

第十三周

1星期一

上午点:

纯牛奶

腰果饼干

午餐:燕麦饭

素鸡烧肉

*瓜胡萝卜炒蛋

娃娃菜香菇汤

下午点:

细菜木耳肉丝面川条

苹果

2星期二上午点:

纯牛奶

牛奶餐包

午餐:

软米饭

萝卜牛肉丁

素炒苋菜

西红柿豆腐汤

下午点:

银耳莲子红枣羹

卡通包

哈密瓜

3星期三

上午点:

纯牛奶

燕麦乳酪饼干

午餐:

菠菜白玉菇鸡蛋面

红烧翅中

下午点:

八宝粥

千禧

4星期四

上午点:

纯牛奶

蒸饺

午餐:

小米饭

豉油鲷鱼

(过敏餐:糖醋肋排)

西红柿炒蛋

光骨毛白菜百叶汤

下午点:

芋头咸粥

苹果

腰果

5星期五上午点:

纯牛奶

海苔卷

午餐:

软米饭

蒸肉饼

西葫芦香干炒虾仁

(过敏餐:西葫芦炒肉)

鸡毛菜香菇汤

下午点:

巧克力马芬

玉菇甜瓜

编辑:蔡淘

排版:蔡淘

审核:桂玉翠

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