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减肥为什么不能吃西瓜和哈密瓜
因为西瓜和哈密瓜都含有较高的糖分，会使身体摄入过多的糖分，从而产生多余的热量生成脂肪，因此在减肥时期应当控制西瓜和哈密瓜的摄入，不可多食。
减肥可以放心吃的瓜
木瓜
木瓜当中含有木瓜酵素，木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类和多余的脂肪，减少体内脂肪的的堆积。
丝瓜
丝瓜含有丰富的维生素B1、钙、铁、磷等营养物质，可以加快肠胃蠕动，促进消化。
*瓜
*瓜含有较低的热量，并且含有丰富的 ，可以抑制糖类食物转化为脂肪。
冬瓜
冬瓜可以排除水分，减轻体重，冬瓜可以防止食物中的淀粉和糖类转化为脂肪。
以上这些蔬菜不仅热量低，而且具有丰富的膳食纤维，适当的吃可以帮助我们燃烧脂肪。#减肥#
