孕妇需要进补，但每个孕妇的体质是不一样的。有些孕妇是寒性体质，这类孕妇要避免吃一些寒性食物。同时，孕妇还要注意膳食纤维，合理饮食，比如荤素结合、摄入水果等。不过，孕妇不可因为自己的口味喜好只吃自己喜欢的食物，这样就会造成营养的失衡。孕期间，孕妇要遵守“两不吃和三少吃”的原则。
一、孕期大量吃水果，孕妈却患上疾病
小何长得非常漂亮，但有一个缺点，那就是皮肤黝黑，周围的朋友也因此将她称为“黑美人”。小何看似接受了这个外号，但她的心里却比较介意。
自从怀孕之后，小何为了让孩子的肤色变白，便开始食用大量的水果。水果富含维生素C，该元素具有美白的作用。因此，小何每天都会吃水果，就算是不吃饭，她也要吃水果。有时候，小何一天要吃两三斤的水果。
渐渐地，小何的肚子变得越来越大，看上去就像是怀了双胞胎一样。但小何知道，这是因为自己经常吃水果，所以肚子才会变得这么大。到了孕25周时，医院做糖耐量筛查，可这次的结果却令她大感意外。
医生表示，无论是空腹血糖，还是餐后血糖，小何的血糖都属于超标。因此，医生建议小何要控制饮食，尤其是水果，最好不要再继续吃水果。小何感到非常无奈，她原本至少想让孩子变得更白，可没想到自己却差点患上了妊娠糖尿病。
此外，医生还向小何普及了一个知识，那就是孩子的肤色主要与遗传有关系。如果父母的皮肤都比较黑，不管孕妇吃再多的水果，孩子的肤色都会偏黑。在听了医生的劝告后，小何便放弃了“吃水果美白”的想法。
二、怀孕两不吃
1、引起过敏的水果
每个人的体质是不一样的，有些人对鱼虾过敏，有些人对芒果过敏。如果孕妇曾有过敏史的话，那在怀孕期间，最好避免吃会引起过敏的食物。孕妇一旦误食这些食物，那就会出现严重的症状，比如喉咙水肿、呼吸困难等，有些症状还会影响胎儿的身体健康。
2、变质的水果
部分人比较节约，如果家中的某些食物出现变质的情况，他们仍舍不得扔掉，同时会将变质的部分切除，再吃掉未变质的部分。变质的水果含有大量的*曲霉*素，该*素会致癌，也会对肝脏造成伤害。因此，为了腹中胎儿的健康，孕妇最好不要吃变质的水果或蔬菜。
三、怀孕三少吃
1、升糖指数高的水果
在孕期间，孕妇要控制饮食，所以孕妇必须要将体重控制在合理范围，换言之，孕妇不能吃升糖指数高、脂肪含量高等食物。芒果、哈密瓜等水果都属于升糖指数高的水果，这类水果的含糖量极高，而且饱腹感也不强。孕妇在吃这些水果时，一下子会吃很多，而这又会导致孕妇的血糖升高。倘若孕妇的血糖非常高，那就会在生产中面临很多危险。
2、果汁
有些孕妇在吃腻了水果后，便会将水果榨成果汁。大家觉得，一个苹果和一个苹果榨成的果汁是一样的，但实际上，两者之间有着很大的差异。当水果被榨成果汁后，水果的膳食纤维便会造成破坏，果汁的含糖量也会升高，这或许会提高孕妇的血糖。因此，孕妇最好不要将水果榨成果汁，也要减少喝果汁的次数。
3、过于滋补的水果
有人认为，孕妇必须要多吃滋补的食物，所以很多老人都会给怀孕的媳妇熬很多滋补的汤水，同时也会让她们定期吃水果。比较滋补的水果有桂圆、荔枝等，但这些水果的含糖量比较高，而且也是热性水果，孕妇经常吃这些水果的话，则容易上火，从而也会出现牙龈肿痛的情况。
因此，孕妇不要大量摄入过于滋补的水果。这些水果的含糖量和热量都很高，为了胎儿的健康，以及避免出现难产等情况，孕妇要减少摄入。
总结：
水果含有大量的营养元素，但孕妇要掌控其中的度。如果孕妇每日进补大量的水果，这就有可能会对身体造成负担。孕妇要时刻谨记“两不吃和三少吃”的原则，这样能够保证孕妇的健康。如果孕妇的体重飙升，这只会对孕妇造成负担，她们的行动会更加不方便，水肿的情况或许也会更严重。
