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还不了解辅食的宝爸、宝妈看过来。众多辅食添加表，一顿花里胡哨的操作和图表，让人不知道究竟从哪里开始。
首先我们要了解的是辅食有哪些种类？
1.单一泥
士豆泥、南瓜泥、紫薯泥、红萝卜泥、红薯泥、山药泥、豌豆泥、莴笋泥、萝卜泥、豆角泥、玉米泥、番茄泥等
2.蔬菜泥
菠菜泥、油菜泥、西兰花泥、紫甘蓝泥、生菜泥、娃娃菜泥、豌豆泥、芦笋泥、莴笋泥、西葫芦泥、*瓜泥、香菇泥、芹菜泥、花椰菜泥、白菜泥等
3.水果泥
香蕉泥、苹果泥、雪梨泥、牛油果泥、草莓泥、蓝莓泥、葡萄泥、猕猴桃泥、桃子泥、火龙果泥、车厘子泥、哈密瓜泥、橙子泥等
4.肉泥
鸡肉泥、猪肉泥、牛肉泥、鳕鱼泥、猪肝泥、鲜虾泥、三文鱼泥、草鱼泥等
5.混合泥
*瓜土豆泥、红萝卜山药泥、西兰花土豆泥、菠菜猪肉泥、红萝卜鸡肉泥、西红柿鳗鱼泥、三文鱼青菜泥、猪肉南瓜泥、猪肉土豆泥、豌豆猪肉泥、西红柿猪肝泥、香蕉苹果泥、香蕉雪梨泥、牛油果苹果泥等
6.其他类
米粉
其次，辅食什么时间开始添加最好？
宝宝从出生时携带的铁储备，基本上在5、6个月大的时候就已经消耗得差不多了。这时候开始添加辅食，帮助宝宝补充身体所需物质，自然是最好的。
最后，辅食添加的原则是什么？
只要了解了添加辅食的原则，就不用按照众说纷纭的表格来进行宝宝辅食的添加了。
原则：由少到多、由稀到稠。且注意尽早开荤补铁。
其实宝宝的辅食添加并没有固定的添加顺序，保证食物多样性是最重要的。添加辅食之后，要尽早开始吃肉以补充宝宝身体的铁需要。只要不过敏，鸡蛋、虾类均可以当做辅食添加。排敏最好天数为3天，但是它并不是铁规则，保证食物多样性的情况下，可以调整排敏天数，尽早让宝宝完成多种食物的排敏是最好的。
