全国白癜风爱心大使 http://www.txbyjgh.com/axhd/m/1974.html柿：柿子是一种富含葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质的水果。一个柿子富含的营养价值相当于人体所需量的一天半的效果。另外，柿子可以改善便秘、保护肠道正常菌群生长。梨：梨在更多人的眼中是一种可以润肺止咳的水果，在放入冰糖后蒸煮后效果更佳。而在医疗功效上来说，梨可以同便秘、利于消化，对心血管也有着极大的好处。香蕉：香蕉在人们眼里最重要的贡献应该就是强大的减肥作用吧！但其实香蕉不仅具有减肥功效，还可以帮助排便，所含的微量元素和维生素可以使人心情愉悦。胡萝卜：素有“小人参”之称，含有丰富的糖类、脂肪、胡萝卜素以及各种维生素和钙等，对人体的营养价值极高。冬瓜：有较好的消热、利水、消肿的作用。并且因为其钠含量较低，可以对动脉硬化、冠心病、肝硬化、高血压等进行辅助治疗。另外，冬瓜本身不含有脂肪，所以减肥的人多吃也可以，还可以帮助身材的发育。藕：药用价值极高，不光是果实可以在平时烹调，根叶、花须也可以入药。藕粉可以助消化、止泻、滋补养性、预防内出血，是体弱多病者的福音。银耳：号称“菌中之冠”，含有的天然植物胶质长期食用可以润肤、滋阴。另外，银耳也有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。增强人体免疫力。哈密瓜：在所有的水果中，哈密瓜的钾含量是最高的，并且含有丰富的抗氧化剂，可以有效增强人体的抗晒能力、保持正常的心率和血压，有效预防冠心病和肌肉痉挛。苹果：“一天一苹果，疾病远离我”。苹果不光是美容佳品，可以减肥，使肌肤细嫩。其含有的营养元素可溶性较大，比起其他水果来说，人体更易吸收。紫菜：紫菜中含有丰富的蛋白质和碘、磷、钙等，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。不光是一种食材，也同时作为药材存在，可以支撑制成中药。
