可能有很多妈妈在给宝宝做辅食的时候想不出花样来，这会导致宝宝营养不均衡，而且宝宝同一样东西吃多了也是会腻的哟，宝宝胃口不好担心的还是妈妈，那么宝宝七八个月大的时候应该吃什么辅食呢？那今天小编给大家推荐的就是是适合八个月大的宝宝吃的辅食，分别是主食辅食、蔬菜辅食和水果辅食，快一起来看看吧。
营养均衡的辅食对于宝宝的生长发育而言是非常重要的，每个时期宝宝的营养需求都会随着发育而改变。宝宝在六个月之前最适宜吃的就是母乳，然而随着宝宝一天天长大，光吃母乳已经不足以支持宝宝对于营养的需求了。那么宝宝在七八个月大的时候，除了原先母乳之外，还应该给宝宝做一些辅食，辅食最重要的就是磨碎，且不能加油盐。
主食辅食：西红柿蔬菜粥
食材：西红柿50克、高丽菜30克，白米20克，水适量
做法：
1、将材西红柿、高丽菜洗干净，切成小块。
3、把西红柿和高丽菜放到锅里加水煮熟。
4、煮熟的蔬菜和大米加水继续煮，直到变成粥。
4、将煮好的蔬菜大米粥用搅拌机打成糊。
5、最后过滤掉渣，给宝宝盛上一碗即可。
功效：番茄可以健胃消食生津止渴，润肠通便，其中所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸都能促进胃液分泌，对脂肪和蛋白质的消化起到良好的促进作用。
蔬菜辅食：油菜泥
食材：油菜20克、水1杯
做法：
1、将油菜叶茎分离后洗净。
2、将油菜放到锅中加水煮开。
3、煮熟后用搅拌机搅成泥状。
4、最后盛上一碗用汤勺喂食即可。
功效：油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每克的油菜含有毫克的钙，是蔬菜中含钙较高的，油菜要有促进血液循环，散血消肿的作用。
水果辅食：水果泥
材料：草莓50g，香蕉50g，苹果50g，哈密瓜50g，菠萝50g。
做法：
1、将所有水果洗干净。
2、将所有水果切成小块
3、将所有水果装入搅拌机打成泥
4、最后盛出来用汤勺喂食即可
功效：这道辅食加入了香蕉、苹果、草莓、菠萝、哈密瓜，它们的营养价值颇高，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E，还有许多微量元素如钙、磷、锌，以及苹果酸、酒石酸和钠等
以上三种辅食可以充足的保证宝宝每天需要的维生素和微量元素，今天小编的推荐就到这里啦，后期也会多多推荐其他适合不同时期适合宝宝吃的辅食，如果对你有帮助的话麻烦多多
