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本文转自：浙江老年报
广为流传的一些忌口知识其实是错误的。下面这三种忌口方式，就是典型的错误观念。
误区一：血脂高忌口肉类。为了控血脂，很多人把肉、鱼、蛋、奶等高蛋白食物纳入忌口清单。这不但不利于疾病好转，反而会因营养不良加重器官衰竭。即使血脂异常，也应适量食用动物性食品，优先选择鱼虾、禽肉等。
误区二：感冒时忌口鸡蛋。其实，这种担心是多余的。感冒时吃鸡蛋，的确会使体内产热增多，但这种热量的影响微乎其微。相反，感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力下降，适当补充鸡蛋等蛋白质较高的食物，对身体恢复有好处。
误区三：患糖尿病忌口水果。糖尿病患者每天可吃净重-克的水果。常见水果中，西瓜、柠檬、甜瓜、杨梅、草莓、樱桃、柚子、桃子、李子、杏、哈密瓜等，含糖量相对较少。安全起见，可以分别在吃水果前2小时和后2小时自测血糖。据《快乐老人报》
