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俗话说得好，“夏季常吃瓜，中药材无需抓”。炎热的夏天的，怎么才能少得了瓜的相伴？香甜的西瓜、哈密瓜，清新的青瓜、冬瓜，利口的丝瓜、西葫瓜，清苦的苦瓜，软糯的南瓜......
虽然当今就在季的瓜许多，但健康养生君首推一种瓜——冬瓜。对于缘故，大伙儿然后看就懂了~
祛湿润肠又居燃脂，全身都是宝冬瓜全身都是宝，它的皮、籽、肉均药食双用，服用使用价值和功效与作用都在线。
冬瓜肉
从中医学的视角看来，冬瓜性凉、味甘淡，具备清热解暑、润肺止咳、化痰止咳、减脂、祛毒、通便等药用价值作用。最值得一提的是，冬瓜是一个有利排尿除湿、减肥瘦身排脂的妙品。
《本草纲目》记述：“欲得体瘦轻健者，可常食之；若要肥，则勿食也。”《食疗本草》也叙述：“冬瓜冷者食之能瘦子。”从当代药理学的视角而言，冬瓜不仅没有脂肪细胞，水分含量多，发热量和含钠量极低，还带有能抑止糖原转换为脂肪细胞的化合物。因而，常吃冬瓜能合理避免或降低人体内脂肪细胞的沉积。
恰好是冬瓜这减肥瘦身、补水保湿、降血脂、美容护肤的作用，使之一跃变成肥胖症、血脂高、血压高、追求美丽人员的最喜欢。除此之外，冬瓜含有钾、镁等偏碱矿物，可变弱谷物、肉类食品等酸性水果对身体的危害，进而减少身体酸值，缓解人体疲惫和提高身体抵抗能力。再再加上冬瓜含维他命C较多，因而高血压、肾炎病人也可以安心服用。冬瓜是低GI食材，糖分成分极低，是一般大米的1/40，于饭后血糖危害较小，对糖尿病人也十分友善。
冬瓜皮
冬瓜皮天性随冬瓜肉，性偏寒性，善于清热解暑、利湿祛湿、退肿润肠、清除烦渴。
必须注重的是，西瓜皮祛湿更偏于祛“在表的寒湿”。大伙儿能够简易了解成西瓜皮能解“表面”“肌肤”的寒湿之证。
冬瓜子
冬瓜子可健脾胃、清肠排毒、润肠。用冬瓜熬汤时，连皮带籽，和瓜肉一起煮，可提升其解暑利湿的作用。
