乐府味道一周食谱101

星期一

早:千层油饼、炒时蔬、煮鸡蛋、纯牛奶

午:四喜丸子、肉末油菜炒粉丝、香菇炖山药,奶香馒头、*金米饭、蛋花玉米羹、千禧小柿子,蒸蜜薯

晚:肉块炖山药、柿子炒鸡蛋、鸡丝汤、肉酱饼

加点:纯牛奶、南瓜饼、千禧小柿子、哈密瓜

星期二

早:烤蛋糕、花卷、炒*瓜,养胃小米粥

午:香酥鸡块、柿子炒鸡蛋、肉片炖土豆、紫菜蛋花汤、*金发糕、八宝米饭、哈密瓜、

晚:清炒虾仁、蒜蓉西兰花、粗粮锅贴、米饭、菌菇汤

加点:酸奶、瑞士卷、哈密瓜、香蕉

星期三

早:鸡汤馄饨、五香鹌鹑蛋

午:土豆炖牛肉、金针小炒皇、肉末豆腐、黑米粥、枣香米饭、双色卷、小*瓜,蒸玉米

晚:鱼香肉丝、昌邑热合菜、家常疙瘩汤、烤披萨

加点:纯牛奶、小麻花、木瓜、无刺*瓜

星期四

早:香煎火腿、茶烧蛋、炝炒小油菜、杂粮粥、奶油小馒头

午:酱香肉丁、蘑菇汆蛋、金玉满堂、苹果、小米粥、鲜肉卷

晚:糖醋蜜汁肉、海鲜蒸蛋糕、双米粥、花样馒头

加点:酸奶、南瓜薄饼、苹果、橙子

星期五

早:油条、煮鸡蛋、杂蔬小炒、原味豆浆

中:孜然肉片、山芹土豆丝、蚝油冬瓜、补血红枣粥、火龙果、肉末米饭、鸡蛋卷、蒸铁杆山药

晚:老北京炸酱面、贝贝南瓜

加点:纯牛奶、冰淇淋蛋糕、火龙果、香蕉

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