第八周食谱回顾
星期一（10.18）
早餐：淮山胡萝卜鸡肉粥鹌鹑蛋
早点：晨光鲜奶
水果代替午餐：软米饭木耳焖鸭
莴笋炒肉蒜香油麦菜
霸王花猪骨汤
午点：绿豆海带糖水蒸红薯
哈密瓜圣女果
星期二（10.19）
早餐：茄汁肉末通心粉青菜瘦肉汤
早点：晨光鲜奶
水果代替午餐：软米饭虾仁肉末蒸水蛋
肉末焖豆腐上汤娃娃菜
冬瓜蘑菇肉片汤
午点：八宝粥苹果火龙果
星期三（10.20）
早餐：菠菜牛肉粥卤香干
早点：晨光鲜奶
水果代替午餐：软米饭茄子红烧肉
西红柿炒蛋蒜香上海青
茶树菇炖鸡汤
午点：红豆燕麦糖水奶香面包
蜜桔雪梨
星期四（10.21）
早餐：肉末蒸米粉枸杞叶瘦肉汤
早点：晨光鲜奶
水果替代午餐：软米饭红烧鸡腿
香甜南瓜焖肉蒜蓉大白菜
西红柿蛋花汤
午点：青菜鸡丝汤面五香毛豆
香蕉哈密瓜
星期五（10.22）
早餐：蔬菜肉丝面水煮蛋
早点：晨光酸奶
午餐：扬州炒饭蒜蓉肉末菜心
海带*豆筒骨汤
午点：鲜蔬云吞面红提苹果
第九周食谱预告
星
期
一
（10.25日）
早餐：玉米胡萝卜瘦肉粥盐水鸡蛋
早点：晨光鲜奶
水果代替午餐：软米饭土豆焖鸭
西兰花炒火腿蒜蓉娃娃菜
白萝卜筒骨汤
午点：五彩贝壳粉香蕉雪梨
星
期
二
（10.26日）
早餐：青菜牛肉汤面五香毛豆
早点：晨光鲜奶
水果代替午餐：软米饭冬瓜焖肉
莴笋炒肉丝蒜蓉菜心
丝瓜肉丸汤
午点：椰香西米露豆沙卷葡萄苹果
星
期
三
（10.27日）
早餐：奶白菜瑶柱瘦肉粥卤香干
早点：晨光鲜奶
水果代替午餐：软米饭香干烧肉末
木须肉蒜蓉麦菜虫草花鸡汤
午点：鲜蔬鸡丝挂面蒸红薯
圣女果苹果
星
期
四
（10.28日）
早餐：双色二米粥鲜肉包蒸玉米棒
早点：晨光鲜奶
水果代替午餐：软米饭香芋蒸排骨
红椒茄香肉丝蒜蓉上海青
紫菜菌菇瘦肉汤
午点：椰奶香芋圆鹌鹑蛋
哈密瓜香蕉
星
期
五
（10.29日）
早餐：菠菜瘦肉螺蛳粉盐水花生
早点：晨光酸奶
午餐：软米饭土豆咖喱鸡块
胡萝卜木耳炒肉冬菇烩菜心
木瓜枸杞龙骨汤
午点：红薯糖水海绵蛋糕
蜜柑哈密瓜
图片/罗永秀
排版/李云
审核/赵中利
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