食
谱
五邑碧桂园中英文幼儿园食谱
餐点回顾
（10月8日-10月15日）
周五（10月8日）
周六（10月9日）
周一（10月11日）
周二（10月12日）
星期三（10月13日）因台风原因停课一天
周四（10月14日）
周五（10月15日）
下周食谱
（10月18日-10月22日）
周一（10月18日）
早餐：红枣山药粥、甜玉米、菜肉包
水果餐：冬枣、火龙果
午餐：*豆焖排骨、胡萝卜肉丝、灼生菜、茶树菇鸡汤、番薯米饭
午点：菜肉螺蛳粉
晚餐：瘦肉木耳丝、酸溜土豆丝、蒜蓉绍菜、菠菜瘦肉汤、米饭
周二（10月19日）
早餐：香菇瘦肉通心粉、猪仔包
水果餐：哈密瓜、苹果
午餐：什锦虾仁、西兰花肉末、白灼菜心、西红柿蛋花汤、米饭
午点：牛奶、咸方包
晚餐：糖醋里脊肉、豆角肉末、炒小塘菜、苹果雪梨瘦肉汤、米饭
周三（10月20日）
早餐：小米粥、叉烧包、蒸小红薯
水果餐：雪梨、红提
午餐：宫保鸡丁、莲藕肉片、蒜蓉奶白菜、栗子淮山猪蹄汤、绿豆米饭
午点：板栗红豆沙、菜汁小花卷
晚餐：肉酱捞面、南瓜肉片、手撕包菜、紫菜肉末汤
周四（10月21日）
早餐：牛腩汤米粉、杂粮糕
水果餐：圣女果、哈密瓜
午餐：莴笋炒肉片、鸡粒节瓜、蒜蓉白菜仔、凉瓜*豆骨头汤、米饭
午点：八宝粥、提子蛋糕
晚餐：虾皮蒸水蛋、云南小瓜肉片、油麦菜溜肉末、无花果瘦肉汤、米饭
周五（10月22日）
早餐：花生眉豆猪骨粥、豆沙蒸包、鹌鹑蛋
水果餐：香蕉、柚子
午餐：香芋焖叉烧、番茄滑蛋、蒜蓉大白菜、鲜蔬肉末汤、米饭
午点：牛奶、三角糖包
晚餐：玉米马蹄蒸肉饼、红烧冬瓜、蒜蓉菠菜、丝瓜肉片汤、米饭
温馨提示
重要说明：
１.因采购原因，部分食材或会有些许差异，以当天烹制为准。
２.若孩子对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们提前告知班主任。
健康饮食小贴士：
栗子中含有大量的维生素成分，其中维生素C的成分尤为突出，补充营养的同时还保护骨骼、牙齿、心脑血管以及肌肉的正常运转，并且在一定程度上防止钙质的流失，从而减少骨质疏松的风险。
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