美食是相逢最美好的理由
本周美食推荐——牛肉、牛肉当中富含有 酸，而且当中含有的肌氨酸的成分要比其他食物都高，所以经常吃牛肉对于增长肌肉、增强力量特别有效。
第二、牛肉当中富含有亚油酸，而且牛肉当中脂肪的含量比较低，亚油酸对促进孩子智力发育有一定作用，而且吃牛肉还不容易让孩子长胖。第三、牛肉当中含有丰富的锌和镁，有助于合成蛋白质，同时能够促进肌肉增长。此外，锌还有提高机体免疫力的作用。第四、牛肉当中含有丰富的维生素B12，维生素B12能够促进支链 酸的新陈代谢，对机体的生长发育也有良好的益处。第五、牛肉含有其它多种维生素和微量元素，所以经常吃牛肉能够促进孩子生长发育，提高孩子的免疫力。牛肉虽然营养丰富，也不建议一次进食过多，以免造成孩子胃肠道负担过重，出现胃肠道的不适症状。下周美食预告01星期一
早餐：煮鸡蛋
炸酱面
蚝油卷心菜
早点：国光苹果
皇冠梨
香蕉
午餐：彩椒牛肉粒
肉炒茭瓜
茄汁菜花
红薯米饭
番茄蛋花汤
午点：蔬菜粥
蒸芋头
02星期二
早餐：香葱炒鸡蛋
葱油卷
番茄紫菜疙瘩汤
早点：香酥梨
甜瓜
苹果
午餐：肉末卷
木耳奶白菜
小米南瓜粥
午点：牛奶
西点
03星期三
早餐：什锦蛋羹
卡通红心南瓜
红豆小米粥
早点：红富士苹果
雪梨
哈密瓜
午餐：熘肝尖
肉末茄子
西红柿炒蛋
麦粒米饭
冬瓜木耳蛋汤
午点：牛奶
香甜地瓜
04星期四
早餐：卤鹌鹑蛋
双米炒饭
腐竹*瓜汤
早点：*金梨
甜瓜
圣女果
午餐：红焖鸡腿肉
肉丝芹菜
什锦卷心菜
棒棒糖卷
时蔬菌菇汤
午点：牛奶
蛋糕
05星期五
早餐：茶鸡蛋
菠菜鸡蛋饼
四色香粥
早点：苹果
哈密瓜
沃柑
午餐：红烧鲅鱼
土豆烧肉
香菇油菜
南瓜米饭
紫菜汤
午点：牛奶
面包
朝朝暮暮烟火气，杯盏温柔漫 。
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