导语：你还在为如何度过炎热的夏季而发愁吗？你还在为夏季要准备什么食物而纠结吗？尤其是这些清热解暑的水果，你够了解吗？酸甜可口猕猴桃！小树苗今天呢，是要带大家了解一些夏季需要的清热解暑的水果哦！让大家夏季为吃什么水果不再纠结！让大家在夏季除了冰激凌和饮料还有更多的选择！而清热解暑的水果主要有以下几种，而且他们除了清热解暑还有其他的功效哦！小树苗分享给你们！新鲜的火龙果！哈密瓜哈密瓜的食用功效呢，还是比较丰富的！含有大量的水分和维生素，它主要具有生津止渴，除烦热，宁心神等作用；以及含有丰富的抗氧化剂，能够减少皮肤黑色素的形成，增强细胞抗晒能力。并且它的维生素含量丰富，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统和活动，清除肺部粉尘*素。最后呢，它含有维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。等待采摘的哈密瓜！哈密瓜也是一种营养极其丰富的食物，而且也是清热解暑的好水果，夏季必备解暑水果，哈密瓜在向你招手哦！诱人的美味哈密瓜！火龙果火龙果可以排*护胃、促消化、清宿便和清热解暑；它最厉害的功效是清宿便的作用是非常强的，特别适用于便秘的人。其次，对于贫血、口角炎的患者也是很适合的。但火龙果由于其通便的效果非常好，但是对于脾胃虚弱，或者平素易有虚寒性腹泻的孩子就不宜服用。所以大人们一定要注意哦！虽然是必备清热解暑的好水果，但是人都不会十全十美，何况是水果呢？所以，大家一定是要注意哦！夏季美味！清热解暑！猕猴桃被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、*体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。并且世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。水果中有这样大的营养成分的水果应该不是很多吧！大家在炎热的夏季啊，不仅要能解暑，有营养也是很重要的呢！我想吃，有人买吗？西瓜提起清热解暑的水果，可能人们最先想起来的就是西瓜了！西瓜被称为称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。等待采摘中！今天小树苗对于夏季清热解暑的夏季水果，为大家做了分享，让大家了解他们的营养极其功效，大家才能更好地对这些水果做出选择，既能选择出自己爱吃的，更是营养是对自己身体好的！小树苗继续努力，为大家提供更多分享！食欲满满我是小树苗，继续茁壮成长，感谢大家一路相伴！欢迎大家在评论区提出自己的建议和意见！图片来源于网络，如有侵权请联系删除！
