网络上有个视频，是一位妈妈发现自己的孩子不吃早餐，而是偷偷藏起来。这位妈妈发现的时候已经臭味难闻，而且孩子逃避吃早餐很久了。
从截图中我们可以看到，被孩子藏起来的都有些包子、油条、鸡蛋等等，说明妈妈为了孩子的早餐也没少付出辛苦。可是孩子却就是不愿意吃早餐，还偷偷藏起来，
让妈妈真是生气。如果你家的孩子也是这样的早餐困难户怎么办？早餐是人在一天当中非常重要的一餐，必须提供给身体足够的营养物质，才能帮助孩子在学习当中更加精神饱满。
人在一天当中，上午是记忆力、学习能力等的黄金锻炼期，是一天当中最适合学习和工作的时间段。如果不吃早饭，就会让人一整天都不太在状态，会造成学习效果差和工作效率低等严重后果，甚至可能引发低血糖和晕倒的情况。
妈妈发现熊孩子的“早餐垃圾站”，场面很壮观，宝妈大受打击！家长们一定要重视孩子的早餐。但绝不能强制性让孩子吃早餐，孩子已经有自己的思想和个性，家长应该和孩子又良好的互动，引起孩子对早餐的兴趣，让他们对早餐的重要性有所了解，并且养成吃早餐的好习惯。
1、养成习惯
有的父母他们自己本身不喜欢吃早餐，有一顿没一顿的习惯，会让孩子不知不觉中效仿。他们认为早餐是可有可无的，而且有的孩子本身就对吃饭这件事不是很感兴趣。
有的小孩不止是早餐，就连午餐和晚餐也非常不积极。特别是寄宿学校的孩子，可能食堂的餐饭不合口味，所以不爱吃饭。而有一部分孩子是用一些零食代替早餐，这些都是坏习惯。
好的习惯应该是在早晨7点左右吃早饭，每天如此。早餐不应用一些添加很多糖分的饼干代替，搭配上含很多糖分的饮品，不仅营养不够全面不能满足人体营养所需，还会以为长期摄入过多糖分而引起肥胖。
配方不是一种简单的身体特征，而是一种健康问题。现在越来越多的配方问题，都与不吃早饭的坏习惯有关。所以，我们要帮助孩子养成吃早饭的好习惯，首先自己做到，从而影响孩子。
2、变换口味
孩子对早餐的兴趣低，不妨变换多种口味来满足孩子的兴趣。每周可以在家庭会议上商定下周的早餐菜单，让每一位家庭成员都有参与感，提升每一位家庭成员对早餐的兴趣和期待值。
如果孩子比较喜欢吃甜口，那么也不能总是做成甜口的早餐，时间一久他们就会吃腻味，从而厌倦吃早餐。有的父母动手能力比较差，或者工作很忙比较赶时间，就会让孩子在学校附近或者家附近的早餐摊点随便买一点吃。
早餐摊位的菜单是比较固定的，一般就那几样，例如豆浆、油条、黑米粥等，一周吃一次还可以，如果每天让孩子在早餐摊点吃这些，他们也会吃腻。
家长可以从各大做饭APP上面学习一些早餐的食谱，帮助孩子找到合适的一周菜单。每天变换一下口味，孩子就会对早餐有较大的兴趣了。比如星期一是孩子休息后上学的第一天，可以准备一些牛奶、煎荷包蛋、全麦面包或者坚果吐司等，搭配半个苹果和、颗蓝莓和草莓。
星期二可以尝试一些鲜虾小馄饨，搭配哈密瓜和芒果。星期三可以准备手抓饼，搭配小咸菜和小米粥，水果可以准备一些柳橙、山竹等。星期四就准备一些营养丰富的自制豆浆，搭配鸡蛋葱花饼，水果可以根据孩子的喜好准备。
有了以上的建议，大家可以根据自己的喜好做出一份早餐清单，还可以跟孩子商量，让孩子自己点第二天想吃的早餐，这样也会提高孩子对早餐的兴趣哦。
3、营养搭配和趣味摆盘
上面和大家分享的一些早餐搭配，就是一些很好的营养搭配方案，大家可以直接拿来使用，或者也可以自己在网络上搜索一些自己比较喜欢的食谱，照做。
只有做的多才能真正找到孩子的喜好偏爱，摸清了孩子的喜好就比较容易让孩子养成吃早饭的好习惯了。
另外，年龄较小的孩子对食物的颜色搭配比较在意，鲜艳好看的颜色搭配更容易提起他们对食物的尝试兴趣。宝妈们可以试着在摆盘上面下功夫。
比如把水果切成可爱的花朵形状，鸡蛋可以煎成爱心形状，用番茄酱画上笑脸，还可以把香蕉和苹果摆成一个动物，用黑芝麻装饰城眼睛和指甲，这些都是一些不错的建议。
总结：
孩子的早餐是一天当中非常重要的一餐，对他们的身体发育，学习和活动都非常重要。想要孩子在上午能集中精力地学习，就要让孩子养成吃早饭的习惯。宝妈们为了孩子的早餐可以多下一些功夫，要考虑营养搭配，必要的时候学习一下报班，为了孩子的身体健康，宝妈们不要怕麻烦哦。
