每周食记城市明珠幼儿园第七周10.11-10.15#第七周食谱#10.11-10..11周一
早餐
供港1号鲜牛奶、葱花杂酱面、盐水鹌鹑蛋
早点
无籽青提、香蕉
午餐
翡翠爆虾球（红萝卜玉米青瓜）、红焖鸡翅、蒜蓉西生菜、香软米饭、霸王花大骨汤
午点
益力多、红糖馒头
10.12周二早餐
瑶柱鲜虾粥、咖喱鱼丸、水煮花生
早点
香梨、无籽红提
午餐
飘香寸骨、西红柿炒鸡蛋、清炒甜菜心、红薯米饭、清补凉老鸭汤
午点
卡士酸奶、菜包
10.14周四早餐
供港1号鲜牛奶、莲蓉包、甜玉米棒
早点
哈密瓜、百合茄
午餐
红烧排骨、丝瓜肉丝、蒜香京包菜、香软米饭、山药茨薏扇骨汤
午点
红萝卜瘦肉小云吞、每日坚果
10.15周五早餐
番茄鸡蛋蝴蝶面、五香猪肝、每日坚果
早点
蜜柚、苹果
午餐
包菜捞饭（胡萝卜、玉米粒、包菜、肉丁、火腿肉）、香菇上海青、罗宋汤（土豆、西红柿、洋葱、牛肉）
午点
卡士酸奶、香菇肉包
大二班叶露森、何李依辰、*子洋、宁一萌
#下周美食预告#10.18-10..18周一早餐
供港1号鲜牛奶、三丝拌面、水煮花生
早点
蜜柚、冬枣
午餐
虾仁炒鸡蛋、西兰花蘑菇烩肉丝、上汤娃娃菜、玉米粒米饭、玉竹红枣乌鸡汤
午点
益力多、肠仔卷
10.19周二早餐
小白菜肉丸汤米粉、煮鹌鹑蛋、每日坚果
早点
苹果、香瓜
午餐
玉米胡萝卜牛肉饼、冬瓜肉丝、蒜蓉甜菜心、香软米饭、鱼头豆腐汤
午点
卡士酸奶、菜包
10.20周三早餐
供港1号鲜牛奶、葱花卷、五香毛豆
早点
火龙果、无籽青提
午餐
红烧肉、香菇焖鸡、蒜苗烩花菜、金银米饭、板栗红枣淮山扇骨汤
午点
竹蔗茅根马蹄糖水、蒸饺
10.21周四早餐
生菜瘦肉粥、卤猪肝、每日坚果
早点
哈密瓜、百合茄
午餐
酱骨架、香滑鸡蛋羹、蒜蓉上海青、红薯米饭、山药玉米马蹄大骨汤
午点
供港1号鲜牛奶、芝麻发糕
10.22周五早餐
香菇肉末陈村粉、枸杞叶瘦肉汤、蒸淮山
早点
无籽红提、香蕉
午餐
西红柿焖牛腩、南瓜肉丝、蒜蓉生菜、香软米饭、莲藕红萝卜花生大骨汤
午点
卡士酸奶、奶香馒头
#营养价值栏目#火龙果火龙果是热带水果， 现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟)之各种功效。参考文献：火龙果-营养价值.美食天下．
END-深圳市龙华第二小学
附属城市明珠幼儿园-
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