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第八周食谱
优凯幼儿园
10月18日-10月22日
我们的饮食应包括各种有营养的新鲜食物,才能保持健康,需要多吃一些应季的新鲜水果、蔬菜、肉类、鱼类和奶类等,这些食物富含丰富的膳食纤维,高蛋白、维生素C,营养均衡,提高身体免疫力。
星期一
早餐
小米南瓜粥、桂花刀切
加餐
牛奶、点心、香蕉
午餐
香米饭、干菜炒肉、醋溜大白菜、牛肉千张汤
午点
三丝拌面
晚餐
香米饭、秘制鸡腿、油焖茄子、紫菜蛋汤
(火龙果)
★干菜炒肉★
★秘制鸡腿★
星期二
早餐
鲜肉饺子
加餐
豆浆、点心、冬枣
午餐
香米饭、葱油花甲、红烧冬瓜、排骨玉米汤
午点
桂圆莲子粥
晚餐
香米饭、水煮肉片、干锅包菜、青菜丸子粉丝汤
(阳光玫瑰)
★葱油花甲★
★番茄炒鸡蛋★
星期三
早餐
红豆薏米粥、鲜肉包子
加餐
酸奶、点心、哈密瓜
午餐
扬州炒饭、裙带海鲜汤
午点
糖水汤圆
晚餐
香米饭、红烧猪蹄、蒜子油麦菜、榨菜肉丝汤
(桔子)
★扬州炒饭★
★红烧猪蹄★
星期四
早餐
海鲜煮粉干
加餐
豆浆、点心、桂圆
午餐
香米饭、红烧小鸡腿、清炒上海青、番茄豆腐汤
午点
绿豆粥
晚餐
香米饭、葱包肉、清炒土豆丝、青菜猪肝汤
(红富士)
★红烧小鸡腿★
★葱包肉★
星期五
早餐
卷心菜河粉
加餐
牛奶、点心、雪梨
午餐
香米饭、盐水对虾、家常南瓜、芋艿仔排汤
午点
鲜肉小馄饨
★盐水对虾★
★家常南瓜★
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