昨天我看新闻，有这样一则报道，一个女子每天只花10元，积累了9年，实现了人生目标——买了3套房，每月收租金都足够生活。我看了一下内容，晚餐只吃乌冬面，没有青菜，我真的不知道她如何做到不吃蔬菜和不吃水果。平时我觉得自己挺节俭，早餐和晚餐都在家吃，花费不多。昨天我仔细算了一下，真心做不到10元吃两顿，花了差不多38元。我和老公都在单位吃午餐，只能晒我家的早餐和晚餐！这是早餐，有褐麦馒头、绿豆百合粥和哈密瓜。这段时间早餐都以中式早餐为主，中式早餐容易消化和吸收，馒头和粥好吃不上火，早餐吃粥保护肠胃。褐麦馒头自己做的，这些褐麦馒头最多4元，绿豆百合粥最多3元，哈密瓜真心便宜，1个5、6斤只要10元，图片的哈密瓜分量很少，最多1元，也就是说早餐8元。褐麦馒头是自己做的，用了克褐麦面粉、克水和5克干酵母粉揉成光滑的面团，把面团松弛20分钟，卷成圆柱体切段，再放在蒸锅醒发20分钟，用中火蒸15-18分钟把褐麦馒头蒸熟。这是晚餐，有秋葵炒虾仁、香辣花菜和蚝油茄子以及三色糙米饭。晚餐蔬菜多一些，肉很少，这样的减脂晚餐好吃又不会长胖。克秋葵要3元，克虾仁8元，1个花菜4.99元，2根茄子要4元，三色糙米饭1碗1元，还要调味料、煤气等等，早晚两顿算起来38元足够了。这是秋葵炒虾仁，用了克秋葵和克虾仁，虾仁用盐、料酒和淀粉腌制一下，烧开水放入秋葵焯水，秋葵焯水后切小段。炒锅爆香蒜蓉，放入虾仁爆炒几下，再放入秋葵，把虾仁和秋葵炒熟，放盐调味。秋葵已经焯水，虾仁容易炒熟，这道菜5分钟就能炒好。3道家常菜里蚝油茄子是我老公最喜欢的，把2个茄子削皮切成细条，炒锅爆香蒜蓉，放入茄子条，爆炒几下，把茄子炒软，放1勺蚝油、盐和半碗水，盖上盖子焖一下茄子。把茄子炒熟就能端上桌了。蚝油茄子也是一道家常菜，味道鲜美，吃起来又有肉的口感。这是香辣炒花菜，我觉得花菜有点辣才好吃。用了1个花菜，把花菜切成小块，烧开水后放花菜，炒锅放2勺油，放入蒜蓉、豆瓣酱和花椒，把调味料炒出香味，再放入花菜炒入味，放盐、生抽和少许砂糖调味，炒熟花菜就可以装盘了。这是三色糙米饭，所谓三色糙米就是红米、黑米和糙米这三种，三色糙米和大米按照1：1比例煮饭，多吃点杂粮对身体有好处。这就是我家的晚餐，我老公说这样的家常菜 吃。
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晒晒我家8天的午餐，三菜或两菜，每天不重样，简单味香还实惠
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