松三幼·食育
松
三
幼
食
育
◇知其食
◇识其味
◇育其人
◇健其体
让“食”的科学知识、“食”的思维方式、“食”的选择能力、“食”的传扬精神“育”入每一个家庭、每一个孩子。
食育，不仅仅是传授营养知识，更重要的是带幼儿进行吃的实践，让幼儿在实践中认识食物，培养对健康食物的喜爱，进而养成良好的饮食习惯。松山区第三幼儿园一直高度重视膳食管理及食育教育，认真制定每周食谱，注重丰富餐点种类，精心烹饪餐点，不断提升饮食质量，“食”刻守护幼儿健康。
周
一
●
食
谱
早餐：
高粱米面条（青椒肉丝卤）、原味鸡蛋
上午加餐：
伊利学生奶
午餐：
绿豆米饭、鱼香肉丝、蒜蓉菠菜、高钙棒骨汤
下午加餐：
哈密瓜、珍珠果
晚餐：
手工花卷、蒜苗炒肉、五花肉炖白菜
周
二
●
食
谱
早餐：
*金玉米段、营养黑米粥肉炒芥菜丁
上午加餐：
银耳莲子羹
午餐：
奶香小馒头、猪蹄炖*豆、素炒甘蓝
下午加餐：
粑粑柑、腰果
晚餐：
黑芝麻饭、金针菇木耳炒蛋、红烧肉炖海带
周
三
●
食
谱
早餐：
酸奶饼、山药小米粥、蜜汁鹌鹑蛋
上午加餐：
五谷豆浆
午餐：
软米饭、素炒土豆丝、红烧猪排
下午加餐：
香蕉、*珠果
晚餐：
葱油饼、荷塘小炒、汆羊肉
周
四
●
食
谱
早餐：
蒸红薯、蜂蜜面包、鲜牛奶
上午加餐：
原味豆浆
午餐：
金银米饭、农家一锅出、芝士焗南瓜、象眼汤
下午加餐：
橙子、核桃仁
晚餐：
彩蔬斜纹小馒头、椒盐大虾、炝炒西葫芦
周
五
●
食
谱
早餐：
蔬菜饼、玉米碴粥、盐水花生
上午加餐：
伊利杯酸
午餐：
小笼包、猪肉芹菜馅、萝卜汤
下午加餐：
库尔勒香梨、金冠苹果
晚餐：
麦香米饭、清炖小牛肉、鸡蛋羹
“周末亲子推荐菜”
最近，疫情形势严峻，为了打赢这场没有硝烟的战争，除了做好个人防护及对症治疗，通过合理膳食让机体保持良好的免疫力也是防治疾病的重要环节。今天亲子餐向大家推荐一道可以提高免疫力的——原味香蕉豆浆。原味香蕉豆浆
制作食材：
制作过程：
1.*豆提前泡一夜，第二天再做。
2.把豆子放入豆浆机，加水，搅拌。
3.放一个香蕉，把香蕉切成花生米大小，放入豆浆机搅拌。
营养价值：
香蕉和豆浆的营养成分是可以相互补充的，豆浆中含有蛋白质较高，而香蕉中的碳水化合物较高，两者同时食用，及补充蛋白质，又补充碳水化合物，还补充了一些矿物质和维生素。香蕉豆浆口感极为顺滑，因为香蕉中含有果胶，有润滑肠道的作用，而香蕉和豆浆中的 可以促进肠道蠕动，有助于排便。
小提示：
不要在一开始就放香蕉，因为搅拌豆浆时，豆浆机会加热，影响香蕉口感，后放香蕉比较好。
三
幼
●
食
育
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