芽芽妈说芽芽妈，从事门户网站母婴频道主编15年，育有一个女宝，备孕二胎ing；孕妈学堂是芽芽妈和她的15位专家朋友一起建设的一个孕产科学平台，15医院妇产科主任医生，医院主任药剂师，妇产科医学博士，我们只传播科学的知识！■孕妈学堂芽芽妈曾经认识一位准妈妈，孕期日常把水果当饭吃，结果生产前体重比孕前胖了30公斤，还患上了妊娠期糖尿病。等到足月宝宝要出生的时候，她自己不但患上了妊娠期高血压疾病，而且生产时由于胎儿过大，医生只能为她选择剖腹产。生下来的宝宝把医生们惊呆了！足足有10斤重！水果含糖量普遍很高，以最常见的水果——西瓜为例：西瓜虽然脂肪含量极低，含糖量却能达到7%至8%，不光是西瓜，哈密瓜、葡萄、柿子、荔枝等常见水果含糖量都很高。再加上许多孕妈们认为多吃水果对宝宝皮肤好，所以常常不知不觉吃下许多。其中的高糖分会使胰岛素上升，促进脂肪合成，如果不注意运动适当消耗的话，很容易造成孕期体重过快上升。那么问题来了：
