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红桥味道
第十一周食谱
年04月24日—04月29日
快来看看下周厨房的阿姨为宝贝
准备了什么样的美食呢？
星期日
早餐：西红柿煎蛋面
早点：苹果、哈密瓜
午餐：川味豆干炒肉、小炒素三鲜
（白玉菇木耳芹菜胡萝卜）
棒骨豆芽汤、荞麦米饭
午点：牛奶、蒸饺
星期一
早餐：牛奶、椒盐花卷、卤鸡蛋
早点：梨、葡萄干
午餐：红烧兔肉、白菜粉丝煲
棒骨花生莲藕汤、玉米渣饭
午点：水果甜汤、蛋糕
星期二
早餐：小米红薯粥、开花馒头
青椒炒鸡蛋
早点：血橙、香蕉
午餐：冬瓜肉丸煲、山药炒木耳
黑米饭
午点：牛奶、糯玉米棒
星期三
早餐：牛奶、烧麦、煮鸡蛋
早点：圣女果、火龙果
午餐：荷叶糯米蒸排骨、糖醋莲白
芙蓉汤、红豆米饭
午点：百合雪梨饮、五香猪肝
星期四
早餐：牛奶、藕丁包、鹌鹑蛋
早点：香梨、沃柑
午餐：三汁焖锅（鸡翅鸡爪鹌鹑蛋
甜椒洋葱）、耗油生菜
青菜口蘑汤、燕麦米饭
午点：枸杞银耳羹、秘制海带结
星期五
早餐：小米南瓜羹、肉末花卷
葱香鸡蛋
早点：蓝莓、苹果
午餐：番茄牛肉意面、鲫鱼青菜汤
午点：牛奶、小饼干
本周推荐菜品
荷叶糯米蒸排骨
糯米含钙高，而且富含B族维生素，碳水化合物含量也是谷物中较高的。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分。
食材：肋排糯米调料：荷叶生抽老抽盐葱姜蒜做法：1.将排骨砍成3cm小段，泡入清水中1小时，同时浸泡糯米以及荷叶；2.排骨加生抽、老抽、葱姜蒜，腌制30分钟；3.将糯米倒入腌制好的排骨中，搅拌均匀；用荷叶包裹排骨，沸水下锅蒸40-50分钟；4.完成啦，开吃。
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