1、多吃含嘌呤较少的食品
我想大家都清楚，痛风是由高嘌呤含量高的食物造成的。因此，要预防痛风，可以多吃*瓜、西红柿等低嘌呤食物，减少痛风的发生。
2、多吃碱性食品
痛风患者可以通过吃含有碱性物质的食物来促进尿酸的排泄，达到保护肾脏、缓解痛风的作用。这种物质可以减少患者的血液和尿液的酸性。例如可以多吃一些西瓜、冬瓜等都是对身体比较好的。
3、多吃水果
水果中的嘌呤含量很低，味道也很好，水果中富含矿物质、微量元素和 ，可以多吃石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干等水果，有助降低尿酸，改善痛风症状。
4、多吃降尿酸物质
痛风患者要通过降低尿酸的浓度来排尿排*，在饭后多吃五丁云。促进人体排出尿酸，预防痛风，缓解关节肿胀。
它的降酸远离主要在这几个方面上：
其中的海洋鱼低聚肽粉具有能稳定人体内的尿酸，减少人体中的尿酸的作用；
柠檬 、柠檬 具有能减少体内 生成，降低尿酸排泄中 的竞争；
玉米须具有清肝利胆、利尿消肿、抑制体内嘌呤代谢、降低体内尿酸的作用；
茯苓具有排尿酸、解热*、祛湿热、通利关节、修复关节软组织的作用；
提醒大家，痛风患者在日常生活中要多吃一些清淡的食物，可以促进尿酸的排泄。痛风是一种很常见的疾病，但是它对人体的影响很大，甚至有可能危及到生命，因此在日常生活中要注意做好预防，如果出现了症状，就要及时的进行检查，避免延误治疗。
