哈密瓜含有葡萄糖、 酸、维生素C等丰富营养。是一种很好的养生水果，经常食用对人体益处甚多。它独特的风味受到不少人的青睐，而小编也不负众望给瓜迷们带来多款哈密瓜的吃法。双层蜜瓜酸奶食材：蜜瓜克，酸奶克，矿泉水少许。1将蜜瓜切小块，加少许矿泉水和少许酸奶倒进搅拌机中搅拌30秒。2杯里先倒入半杯酸奶再倒入搅拌好的蜜瓜汁，3在最上面一层再加少许酸奶，即可饮用。哈密瓜沙冰食材：哈密瓜(适量)牛奶(适量)1哈密瓜切小块，用搅拌机打成果酱泥。2制冰模具用开水烫一下，倒入果酱泥，放冰箱冷冻成冰。哈密瓜很甜不需加糖了。3牛奶也放冰箱冷冻4—5小时。冻至用手捏着有冰蓉的感觉，就可以拿出来用了。4哈密瓜冰块从模具中取出。5牛奶袋子剪个小口，从小口挤出冰蓉状的纯牛奶，与冰块混合。藕粉水果羹食材：藕粉(30克)苹果(半个)哈密瓜(50克)葡萄干(15克)熟芝麻(适量)调料：白糖(15克)糖桂花(适量)1葡萄干用清水浸泡洗净备用。2藕粉加入凉开水调匀备用。3锅中加入适量的清水煮开。4加入白糖，再加入葡萄干煮上2-3分钟。5苹果和哈密瓜去皮全部切成小丁，倒入开水锅中。6把藕粉慢慢的浇入水果汤中，小火搅拌至透明关火。7把藕粉水果羹盛入碗中加入熟芝麻，在浇入一勺糖桂花即可食用。小贴士1、水果可以用自己喜欢的，自己调配。2、水果不要煮时间长，以免影响口感。3、藕粉用凉开水调开，在慢慢一点点的加入，边加入边搅拌，直到汤至浓稠透明。蜜瓜西米盅食材：哈密瓜(半个)西米(80克)葡萄(8粒)牛奶(30克)调料：蜜豆(适量)蜂蜜(适量)1西米用开水浸泡15分钟。（加开水时一定要搅拌）2捞出西米用冷水反复冲洗几遍沥干水分。3煮锅中加水烧开（一定要烧开）下入西米，煮到西米略有少量硬心即可关火，焖2分钟。4将西米用漏网捞出，用凉水反复冲洗洗去黏液，放入容器待用。5将西米与牛奶混合加入少许蜂蜜放入冰箱冷藏。6用挖球器把哈密瓜果肉挖出，葡萄剥去外皮，放回哈密瓜中放上蜜豆浇上牛奶西米。小贴士1、西米不要煮太久，太烂不够Q滑就不好吃了。2、感觉哈密瓜太单调也可以加自己喜欢的水果。3、哈密瓜在牛奶里泡久了会变苦，所以要现做现吃有些哈密瓜接近皮的不甜，扔了又怪可惜的，下面小编跟大家介绍另一种吃法，炒哈密瓜。主料：哈密瓜、青辣椒辅料：植物油、盐、头道酱油、鸡精1把哈密瓜去皮去内瓤，切稍微厚点的片。2撒上少许盐拌均匀，腌制3分钟去掉多余水分，青辣椒洗净切块。3热锅凉油，油热8成下青辣椒翻炒均匀，下哈密瓜皮翻炒均匀，加盐、头道酱油翻炒均匀。4加鸡精翻炒均匀即可。小贴士1、哈密瓜（西瓜也可以）要用厚皮的，就是不太熟透的哈密瓜做2、喜欢吃肉的，加肉片一起翻炒，不可久炒这道菜看到这么多种的吃法，是不是有种想亲手试一试的感觉，，反正小编已经流口水啦~小伙伴们也火速来份哈密瓜尝试下吧！
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