初秋
孟浩然
不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。
炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。
今晚9点30分，
将迎来立秋节气。
俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，
意思是，如果立秋时间在上午，则天气凉爽；
立秋时间在下午以后，就还要热上一阵。
今年立秋就印证了这句俗话!
不但立秋送不来“凉凉”，
本周暑热专场还要转战嘉峪关！
凉风至/白露生/寒蝉鸣
立秋有三侯
古人根据对大自然的观察
将立秋分为“三候”
三候
进入立秋时节，刮风时已不同于暑天的热风，人们开始觉到凉爽；再五日，早上会有雾气产生；后五日，感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋的习俗你知道多少？吃西瓜
立秋这天，也往往是这一年 一次吃西瓜——人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。
吃秋桃
立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
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今生我们有缘，陪你一起看草原，让爱留心间……
阳光灿烂的夏日，心驰神往。一起到草原，看那蓝蓝的天，看那白白的云，看那远飞的燕……《我和草原有个约定》是 蒙古族歌唱家、“草原情歌王子”齐峰演唱的歌曲，由杨艳蕾作词，斯琴朝克图作曲。齐峰演唱并拍摄的该歌曲的MV听到你声音如此动人住在你毡房如此温暖尝到你奶酒如此甘醇我和草原有个约定 去祭拜心中的神如今迈进这回家的门忍不住热泪激荡的心再一次走进你，我的家，我的草原，我的 。扑进你温暖的怀抱，紧闭双眼，与你相拥。将我的情，我的爱留在草原听到你声音如此动人住在你毡房如此温暖尝到你奶酒如此甘醇我和草原有个约定 去祭拜心中的神如今迈进这回家的门忍不住热泪激荡的心
河西山岗万丈高河东河北高粱熟了听到你声音如此动人住在你毡房如此温暖尝到你奶酒如此甘醇我和草原有个约定 去祭拜心中的神如今迈进这回家的门忍不住热泪激荡的心。
听到你声音如此动人住在你毡房如此温暖尝到你奶酒如此甘醇我和草原有个约定 去祭拜心中的神如今迈进这回家的门忍不住热泪激荡的心。
来生难料爱恨一笔勾销对酒当歌我只愿开心到老风再冷不想逃花再美也不想要！
来生难料爱恨一笔勾销对酒当歌我只愿开心到老风再冷不想逃花再美也不想要
听到你声音如此动人住在你毡房如此温暖尝到你奶酒如此甘醇我和草原有个约定 去祭拜心中的神如今迈进这回家的门忍不住热泪激荡的心
听到你声音如此动人住在你毡房如此温暖尝到你奶酒如此甘醇我和草原有个约定 去祭拜心中的神如今迈进这回家的门忍不住热泪激荡的心
吃“福圆”
人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。
吃红豆
从唐宋时起，还有在立秋，必须用井水服食小赤豆的风俗。
贴“秋膘”
说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。
吃饺子
立秋一般是吃饺子或者包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。
夏吃瓜秋吃果，立秋后吃这些水果正当时！
在经历了炎热潮湿的高温天后，人会觉得身体困乏，葡萄有补肝肾、益气血、生津液、利小便的功效，可适当多吃一些。
如何吃？
生吃：食用前要充分洗净，可以把葡萄放进洒了面粉的水里，浸泡后能有效去掉葡萄上的白霜。
榨汁：葡萄全身都是宝，尤其是富含花青素的葡萄籽，但是直接吃人体难以消化，可以将葡萄榨汁喝掉。
立秋后，不少人会感到咽鼻干燥不适，有时干咳少痰，每天吃一两个梨对肺、支气管及上呼吸道有很好的滋润功效。
如何吃？
生吃：胃肠功能差的孩子不宜多吃。
榨汁：直接榨成梨汁，或者加胖大海、冬瓜子煮饮。
炖煮：去核加入川贝、冰糖熬水，梨肉和汤一起食用，对缓解咳嗽有明显的作用。
熬膏：把梨切块，和百合、蜂蜜搅拌后隔水蒸成膏状。
立秋后西瓜渐渐淡出人们视野，哈密瓜挑起了“当家瓜果”大梁。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，防止紫外线损伤皮肤。
如何吃？
哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。
吃瓜前，建议用鼻子去闻瓜，一般有香味的，成熟度适中。没有香味或香味淡的，成熟度较差，可以放些时候再吃。
龙眼偏温性，有益心脾、补气血，滋补养气的作用。吃龙眼还能补充夏季大量出汗所消耗的热量。
如何吃？
生吃：龙眼肉甘甜平和，有助于治疗和预防贫血。
桂圆羹：可作为女性日常保健食品。缓解乏力、心悸、头晕等症，也有宁心安神的功效，可助睡眠。
立秋也是养身的好时机
初秋气候干燥
夜晚虽然凉快
白天温度仍然较高
清热解暑可继续
天气依旧炎热，清热解暑类的食品不能一下子从餐桌上撤出，平时的绿豆汤、莲子粥、新鲜蔬果等都可以防暑补液，增进食欲。
寒凉饮食要减少
经过一个炎炎长夏，人体消耗较大，多事之秋反而要小心脾胃虚弱不适。过于寒凉的食材，如冷饮、*瓜等要开始少吃了！
饮食要适量进补
秋天是进补的好时节。可以适当增加进补的肉类，如鸭肉、海产品等。秋季干燥，人体容易缺水，应以养阴清热，润燥止咳，清新安神的食品为主，可多食用银耳、梨、芝麻、莲藕、菠菜、豆浆、蜂蜜等。
保持心情舒畅
做到内心平静，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解
小编提醒大家
立秋至
早晚温差大
大家可要注意保护身体哦
tv.
