.4.24—.4.29
幼儿食谱
星期日（.4.24）
早点
光明酸奶
（光明酸奶g）
lipo面包干
（lipo面包干10g）
午餐
白米饭
（大米60g）
鹌鹑蛋红烧肉
（鹌鹑蛋13g、五花肉45g、小葱1g）
花椰菜小炒
（花椰菜45g、胡萝卜9g、黑木耳0.5g）
笋干菜番茄虾干汤
（笋干菜1g、番茄5g、虾干0.5g、小葱1g）
（油4g、盐2g）
午点
苹果
(苹果40g）
比比赞芝士咸味饼干
(比比赞芝士咸味饼干15g）
特需餐：鸡蛋过敏幼儿鹌鹑蛋红烧肉换成红烧肉；感冒、海鲜过敏幼儿笋干菜番茄虾干汤换成笋干菜番茄汤
星期一（.4.25）
早点
光明酸奶
（光明酸奶g）
疯狂饼干城牛奶味薄饼
（疯狂饼干城牛奶味薄饼15g）
午餐
南瓜饭
（大米50g、老南瓜10g）
香煎带鱼
（带鱼60g、香葱1g）
小炒南瓜
（嫩南瓜55g）
白萝卜排骨枸杞汤
（白萝卜5g、排骨5g、枸杞0.5g、小葱1g）
（油4g、盐2g）
午点
香蕉
（香蕉40g）
香肠卷
（王中王香肠10g、金龙鱼自发粉30g）
特需餐：感冒、海鲜过敏幼儿香煎带鱼红烧狮子头
星期二（.4.26）
早点
光明酸奶
（光明酸奶g）
港荣小小蒸蛋糕
（港荣小小蒸蛋糕15g）
午餐
白米饭
（大米60g）
蒜香口蘑鸡肉粒
（大蒜子10g、口蘑30g、三*鸡20g）
番茄炒鸡蛋
（番茄30g、鸡蛋20g）
冬瓜咸肉汤
（冬瓜15g、咸肉5g、枸杞0.5g、香葱1g）
（油4g、盐2g）
午点
哈密瓜
（哈密瓜30g）
徐福记法式薄饼
（徐福记法式薄饼15g）
特需餐：鸡蛋过敏幼儿番茄炒鸡蛋换成红烧排骨
星期三（.4.27）
早点
光明酸奶
（光明酸奶g）
旺旺开心馒头仔
（旺旺开心馒头仔15g）
午餐
山药饭
（大米50g、山药10g）
糖醋排骨
（猪小排50g、小葱1g）
冬瓜炒虾皮
（冬瓜60g、虾皮2g）
美味羹
（老酸菜2g、番茄10g、土豆8g）
（油4g、盐2g）
午点
红豆芋头莲子甜汤
(红豆8g、芋头8g、莲子5g、白糖5g）
特需餐：感冒、海鲜过敏幼儿冬瓜炒虾皮换成红烧冬瓜
星期四（.4.28）
早点
光明酸奶
（光明酸奶g）
旺旺泡芙
（旺旺泡芙10g）
午餐
三鲜汤年糕
（年糕50g、娃娃菜10g、胡萝卜5g、精肉丝6g、黑木耳0.5g、河虾5g、小葱1g）
卤翅根
（翅根30g）
羊角蜜
（羊角蜜30g）
午点
小番茄
(小番茄30g）
泡吧冰淇淋蛋糕
(泡吧冰淇淋蛋糕20g）
特需餐：感冒、海鲜过敏幼儿三鲜汤年糕换成无虾版
星期五（.4.29）
早点
光明酸奶
（光明酸奶g）
徐福记卷心酥
（徐福记卷心酥10g）
午餐
白米饭
（大米60g）
红烧鸭块
（呆婆鸭55g、青椒10g、红椒10g）
土豆炒洋葱
（土豆35g、洋葱25g）
菠菜鸡蛋枸杞汤
（菠菜8g、鸡蛋5g、枸杞0.5g）
（油4g、盐2g）
午点
优特丽苹果汁
(优特丽苹果汁g）
甜玉米
（甜玉米30g）
菜
品
回
顾
星期一（4.18）
星期二（4.19）
星期三（4.20）
星期四（4.21）
星期五（4.22）
温馨提示春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面。
一、保证钙质的充足供应
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补，另一个是食补。 采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、*花菜、箩卜、海带、虾皮等，还有就是骨头汤。不能让孩子多吃糖、糕点，因为里面含有较多的 盐，能阻碍钙在体内代谢。
二、多补充维生素C
维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充方法也有两个:其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
三、粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是 和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆等。
图文/申屠诗瑜老师
审核/朱燕维老师
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