Weeklyrecipes
-每周食谱-
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MONDAY
-周一-
??早餐
五彩蝴蝶面
蒸玉米
??水果
红富士苹果
无籽西瓜
??午餐
番茄土豆排骨
蒜苔炒肉末
炒小白菜
青瓜鱼丸汤
杂粮香米饭
??午点
牛奶
紫薯面包片
??晚餐
蒲瓜卤肉
香菇肉沫蒸水蛋
蒜香油麦菜
萝卜牛骨汤
芝麻香米饭
MENU
TUESDAY
-周二-
??早餐
小笼包
牛奶
??水果
哈密瓜
香蕉
??午餐
田园水豆腐
肉茸焖南瓜
蒜茸上海青
花生猪骨汤
香米饭
??午点
马拉发糕
雪梨莲子羹
??晚餐
宫爆鸡丁
双花炒鱼丸
上汤娃娃菜
西红柿蛋花汤
南瓜香米饭
MENU
WEDNESDAY
-周三-
??早餐
玉米萝卜鸡粥
水煮鹌鹑蛋
??水果
圣女果
夏橙
??午餐
白灼大虾
青瓜玉米火腿
香菇菜心
茶树菇大骨汤
燕麦香米饭
??午点
芝麻蛋糕
牛奶
??晚餐
胡萝卜肉片
酱爆冬瓜
炒红薯叶
山药红枣鲜鸡汤
香米饭
MENU
THURSDAY
-周四-
??早餐
南瓜奶香馒头
牛奶
??水果
火龙果
梨
??午餐
可乐鸡翅
豆角炒肉末
手撕包菜
鱼头豆腐汤
小米金银饭
??午点
蔬菜鸡蛋饼
红豆红枣汤
??晚餐
白萝卜焖鸭
彩椒炒肉丝
蚝油生菜
金针菇瘦肉汤
MENU
FRIDAY
-周五-
??早餐
云吞面
蒸红薯
??水果
无籽红提
油桃子
??午餐
山药玉米肉饼
韭菜炒鸡蛋
芝麻白菜
冬瓜老鸭汤
紫薯香米饭
??午点
豆沙卷
牛奶
??晚餐
洋葱牛肉炒饭
水灼西兰花
枸杞猪什汤
HealthChannel.
一根香蕉热量多少
早上一根香蕉晚上一根香蕉
香蕉的卡路里和糖分还有脂肪各自是多少？
每克香蕉
热量：91大卡/千焦
蛋白质：1.4克
脂肪：0.2克
碳水化合物：22克
膳食纤维：1.2克
减肥时不适合大量食用，还是吃苹果吧，克才52大卡~香蕉g84卡
蛋白质（克）1.31.31.7
脂肪（克）0.80.10.2
一根香蕉和一个苹果的热量大概是多少？
一个小苹果k,大苹果k,再大也大不了多少了!香蕉k，小的80k。
一根香蕉的热量是多少：
香蕉(热量:91卡/g)
1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。
一个苹果的热量是多少：
苹果(热量:52卡/g)
1个苹果(可食部分.0克)含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。
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