By菊子美食记
用料
哈密瓜1个西瓜半个白心火龙果1个红心火龙果1个汤勺1把水果专用挖球分割器1个
做法步骤
1、食材准备如图所示
、工具如图所示
3、把哈密瓜用分离器从中间切两半
4、把分好的哈密瓜瓜瓤去掉
5、把水果们都挖好一个个小圆水果球，水果的的边角可以打成果汁
6、 大功告成，一盘的水果拼盘，让你垂涎欲滴有木有
哈密瓜的营养功效
1.除烦热、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
.催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦*素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中*，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
3.护肤：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
4.补充维素：每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
5.预防冠心病：哈密瓜中钾的含量是 的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
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