节气概说
芒种，雨量充沛，播种谷物。年交节时间：农历四月十九卯时，公历6月6日06:18。
《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”大麦、小麦已成熟，开始播种谷物（水稻）。芒种分三候，每侯五天：一侯螳螂生（小螳螂出世）,二侯鵙始鸣（伯劳鸟啼鸣）,三候反舌无声（反舌鸟停叫）。
芒种到小暑期间，午月火旺土燥，月建姤卦；阴阳交合，万物茂盛，抓住时机，全力以赴。
高温天气盛行，西部高原有“冰雹”；华南“龙舟水”与江南“梅雨”如期而至。晚睡早起，吃苦饮酸，清热解暑，警惕新冠。另有迎花神、煮青梅、安苗、打泥巴仗等民俗。
养生保健
芒种天气闷热，降水量增加，空气湿度大，警惕新冠二阳，预防流感。
1、睡子午觉，适量运动
芒种之后，阳气渐旺，阴气下沉。子时（23:00～1:00）入睡养阴，肝经循行；午时（11:00～13:00）小憩蓄阳，心经畅通。早晚运动，保证饮水量。
2、吃苦饮酸，清热解暑
雨量增加,闷热潮湿,食欲下降，容易疲倦。做个“吃瓜群众”（冬瓜、西瓜、哈密瓜等），“吃点苦”（苦瓜、生菜），少荤多素，少吃冷饮食品。
3、警惕新冠，预防流感
钟南山在大湾区科学论坛上预测，6月将爆发新冠感染高峰，警惕“二阳”。此外，蚊虫孳生，注意饮食卫生，预防流感、急性肠胃炎及传染病。
民间习俗
芒种节气，收割麦类，播种谷物；流传送花神、煮青梅、安苗、打泥巴仗等习俗。
1、送花神
南朝崔灵恩《三礼义宗》记载，百花凋残，举行“祭饯花神之会”，希望来年“花朝节”（农历二月）再相会。如《红楼梦》所写：“绣带飘飘，花枝招展。”
2、煮青梅
青梅富含多种氨基酸和纤维素，采摘煮酒，或晾干泡酒（*酒或米酒），健胃消食、改善亚健康。亦可小聚，来一次《三国演义》中的“青梅煮酒论英雄”。
3、安苗
《周礼》：“泽草所生，种之芒种。”泽草丛生地，可种庄稼。皖南地区种完水稻，用新麦面粉捏成牲畜、瓜果状，涂染颜色后安苗祭祀，祈愿风调雨顺。
4、打泥巴仗
贵州东南部，侗族新婚夫妇约上各自好友，一边插秧一边互扔泥巴。身上泥巴越多，越是平安吉祥；河边打水仗，清洗干净。后来，男女老少皆可上“战场”。
诗词推荐
《约客》
〔宋〕赵师秀
*梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。
有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。
《如此江山·饯花词》
〔清〕袁绶
流光捻指逢芒种，药栏吹尽红雨。
剪彩纫幡，裁绡帖辇，
待饯花神归去。千丝万缕。
拟绕向花梢，可能留住。
灯火连宵，绣窗忙煞小儿女。
芳春红紫竞艳，记飞觞醉月，
生恐辜负。燕惜泥香，
蝶怜粉褪，换了清和时序。
深情几许。听唱到阳关，更添离绪。
酹酒风前，隔林啼杜宇。
#芒种#