老牌白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_12599122.html
夏日炎炎，人们往往感到身体不适，精神疲惫。为了缓解这种情况，以下是一份清凉解暑的礼单，介绍一些适合夏天的单品及其功效。
1.冰镇饮品
夏季天气炎热，人们往往感到口渴。饮用冰镇饮品可以很好地缓解口渴并消除疲劳。例如，冰镇柠檬水可以补充身体所需的维生素C，有利于消化和排*。另外，冰镇绿茶含有丰富的抗氧化剂，能够有效地防止紫外线对皮肤的伤害。
2.凉茶
凉茶是夏季常见的解暑饮品，具有清热解*、润肺止咳等功效。例如，菊花茶可以清热解*、降火，还能够改善睡眠质量。薄荷茶则可以清凉解暑、驱蚊除臭，并能够缓解头痛、失眠等不适症状。
3.水果沙拉
夏季水果丰富，适合做成沙拉食用。水果沙拉可以提供身体所需的维生素、矿物质等营养物质，还可以缓解口渴并促进消化。例如，西瓜、哈密瓜等含有丰富的水分和糖分，能够补充身体所需的能量，并具有利尿作用。
4.冰淇淋
冰淇淋是夏季最受欢迎的甜品之一，可以带来清凉感和甜蜜滋味。适量食用冰淇淋可以缓解疲劳、增加体力，并有助于改善心情。不过，需要注意的是，冰淇淋含有较高的糖分和脂肪，应当适量食用，以免影响健康。
5.薄荷酒精
薄荷酒精是一种常见的清凉产品，可以用于皮肤清洁、止痒、消*等多种用途。在夏季使用薄荷酒精可以缓解皮肤瘙痒、晒伤等问题，同时还能够提供清凉感和舒适感。
总之，以上这些清凉解暑的单品都有各自的功效和特点，可以根据个人需要进行选择和搭配。在夏季使用这些产品可以带来清凉舒适的体验，同时还能够促进身体健康。
