中国二十四节气
小满
▼
立
夏
小
满
芒
种
夏
至
小
暑
大
暑
▲
物致于此小得盈满
5月17日
星期一
早餐
晨光鲜牛奶、
奶香馒头、卤鸡蛋
餐点
火龙果、香蕉
午餐
白米饭、红烧狮子头、冬瓜炒肉末
蒜蓉麦菜、赤豆煲鲫鱼汤
午点
香菇鸡肉粥、鹌鹑蛋
5月18日
星期二
早餐
三丝肉酱拌面、
蔬菜肉汤、小炒滑蛋
餐点
哈密瓜、圣女果
午餐
粗米饭、土豆焖排骨、玉米胡萝卜炒肉、浇汁生菜、紫菜肉末豆腐汤
午点
晨光鲜牛奶、小笼包
5月19日
星期三
早餐
晨光鲜牛奶、
红豆包、五香鸡蛋
餐点
苹果、西瓜
午餐
白米饭、香菇焖鸡、西兰花炒虾仁、蒜蓉娃娃菜、木瓜花生猪蹄汤
午点
绿豆糖水、Q弹软糕
5月20日
星期四
早餐
猪肝瘦肉粥、
鸡蛋饼、蒸玉米棒
餐点
哈密瓜、红提
午餐
五彩鲜蔬焖饭、
酱汁鱼肉丸、罗宋汤
午点
晨光鲜牛奶、花生酱卷
5月21日
星期五
早餐
晨光鲜牛奶、
燕麦馒头、香甜红薯
餐点
香梨、橙子
午餐
白米饭、糖醋里脊、番茄肉末炒鸡蛋、上汤上海青、霸王花猪骨汤
午点
三鲜蒸饺、时蔬汤
小满时节小贴士
小满作为入夏的第二个节气，这个时候气温明显升高，雨水增多，人体生理也达到最旺盛的状态。此时，人最容易产生内热，再加上外界气温高，内外热交加，人体很容易出现便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。所以，中医常说，“初夏小满易上火”。小满期间要注意清湿除热、清淡饮食、保证睡眠、注意保暖。
·深圳市罗湖区安馨幼儿园·
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