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当有人说要吃水果减肥时，经常能听到有人说：“不要多吃西瓜，西瓜含糖量特别高，减肥吃它没有用。”这可能是因为西瓜的甜度给我们带来的错觉，其实并不然，西瓜虽然很甜，但是含糖量不是很高，热量也不高，g的西瓜大概是31大卡。水果的含糖量不能根据水果的甜度来判断，否则吃水果减肥可能会减了个寂寞。
吃起来甜的，含糖量不一定高，反之，吃起来不甜的，含糖量也不一定会低，水果的含糖量和热量不能根据味道来判断。
那么有哪些含糖量和味道不符的水果呢，一起来看看吧！
1、山楂
山楂是最会欺骗人的，明明很酸，含糖量和热量却很高。每g山楂的含糖量在16g左右，热量在大卡左右，而同等重量的西瓜，含糖量只有5.5g左右，热量大概在30大卡。所以减肥时一定不要被山楂的酸味所欺骗，而且山楂太酸，虽然有开胃的功效，多吃却伤胃，减肥时期还是少吃为好。
2、石榴
石榴是酸酸甜甜的味道，但含糖量和热量也不低，g石榴中含糖量在13g左右，热量在80大卡左右。
除了这些含糖量和甜度不符的水果之外，减肥期间还有一些脂肪含量很高的水果要少吃，比如牛油果和椰子，脂肪含量快和猪肉差不多了，减肥还是少吃为妙。
还有香蕉、鲜枣、榴莲等这些水果所含的热量都是比较高的，减肥时都应该少吃。可以多吃苹果、橙子、猕猴桃，这些水果虽然含糖量不算低，但是热量比较低，g热量大概在50大卡左右，还有哈密瓜，虽然很甜，但热量比较低，g哈密瓜热量在34大卡左右，可以放心吃。
