复旦附幼下期第三周食谱

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2月28日-3月4日儿童食谱

星期一

早点:

红富士苹果

金丝哈密瓜

午餐:

营养山珍鸡丝面

筒骨蔬菜汤

白灼基围虾

(特殊体质替代餐:山珍鸡丝米粉)

午点:

百特鲜牛奶

晚餐:

绿豆蒸米饭

西红柿烩肉丸

蚝油肉沫冬瓜条

海带排骨煲汤

星期二

早点:

奉节脐橙

时鲜火龙果

午餐:

黑米蒸米饭

萝卜红烧牛肉

鱼香木耳肉丝

醋溜莲白

芸豆炖蹄花汤

午点:

百特鲜牛奶

原味海苔片

(特殊体质替代餐:谷物粗粮饼干)

晚餐:

藜麦蒸米饭

飘香回锅肉

浇汁肉沫蒸蛋羹

(特殊体质替代餐:红烧肉沫茄子)

清蔬菠菜瘦肉汤

星期三

早点:

沙糖桔

水晶皇冠梨

午餐:

糙米蒸米饭

嫩滑鲜溜兔柳

红烧肉沫嫩豆腐

高汤娃娃菜

鲜嫩鸭血粉丝汤

午点:

百特鲜牛奶

晚餐:

鲜肉白菜水晶饺

棒骨时蔬汤

(特殊体质替代餐:醇香黑芝麻糊)

星期四

早点:

时鲜火龙果

红富士苹果

午餐:

高粱蒸米饭

飘香四喜丸子

甜炒肉沫南瓜片

上汤小白菜

奶白鱼头汤煲

午点:

百特鲜牛奶

晚餐:

紫薯蒸米饭

莲藕蒸肉饼

西兰花炒虾仁

(特殊体质替代餐:肉沫西兰花)

菌菇鲜肉滑片汤

星期五

早点:

酸甜耙耙柑

金丝哈密瓜

午餐:

薏米蒸米饭

酱香山药焖老鸭

胡萝卜炒肉丝

小炒莴笋尖

番茄牛棒骨浓汤

午点:

冰糖雪梨银耳汤

薄脆威化饼干

晚餐:

五彩肉丁焖饭

芙蓉紫菜鸡蛋汤

(特殊体质替代餐:蔬菜肉片汤)

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