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德尔贝食谱
02.28-03.04
吃饱喝好快乐不倒
星期一02.28
早餐
牛奶、鸡蛋、蛋糕
早点
青枣、雪梨
午餐
黑米饭、西葫芦炒肉丝、上汤娃娃菜、蒜苗胡萝卜、海带薏仁老鸭汤
午点
山楂水、曲奇饼
晚餐
香浓意式牛肉饭、时令蔬菜汤
星期二03.01
早餐
五谷豆浆、鹌鹑蛋、烧麦
早点
哈密瓜、苹果
午餐
杂粮米饭、汽水肉、*瓜炒肉、芝麻油麦菜、西红柿蛋汤
午点
雪梨银耳枸杞汤
晚餐
米饭、杏鲍菇炒肉、肉沫豆腐、蜜汁老南瓜、菠菜汤
星期三03.02
早餐
燕麦粥、煮鸡蛋、红糖馒头
早点
水果拼盘
午餐
高粱米饭、什锦豆炒肉、花菜炒回锅肉、炒大白菜、酸菜粉丝汤
午点
奶香西米露
晚餐
浓汤水饺、时令蔬菜汤
星期四03.03
早餐
蔬菜粥、鹌鹑蛋、玉米糕
早点
砂糖柑、香蕉
午餐
米饭、芹菜炒肉丝、葱花土豆泥、椒香上海青、萝卜排骨汤
午点
罗汉果水、蒸红薯
晚餐
米饭、蚂蚁上树、香干炒肉、蚝油冬瓜、时令蔬菜汤
星期五03.04
早餐
绿豆粥、鸡蛋、芝麻花卷
早点
水果拼盘
午餐
香米饭、莴笋炒肉、豆豉蒸钳鱼、木耳炒山药、翡翠白玉汤
午点
水果粥
晚餐
干炒牛河、时令蔬菜汤
幸福天使自由飞翔
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