夏天到了，西瓜大量上市了！！！
西瓜的功效：解暑生津、利尿消肿、消除疲劳
西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白 酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。1、它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、 等多种具有皮肤生理活性的 酸，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。2、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。3、西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿，有适量的钾盐能消除肾脏的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养，瓜中的配糖体则有降低血压的作用。详情
食用贴士适合人群：
高血压、高热、皮肤暗沉、宿醉者等
禁忌人群：
糖尿病、虚冷体质、口腔溃疡者
注意事项：
西瓜+虾：会导致呕吐、头晕、恶心
桃子的功效：利尿通便、退*消肿、抗贫血
桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。此外，桃子中含有较多的钾，钠含量较少，因此适合水肿患者和缺铁性贫血患者食用。女性长期食用可使皮肤保持红润、有光泽，使皮肤中胶原蛋白含量保持相对稳定的状态。同时，桃子的蛋白质含量很丰富，比苹果和葡萄高一倍，铁的含量甚至比苹果多三倍。详情
食用贴士适合人群：
低血糖、缺铁性贫血、大便燥结者
禁忌人群：
糖尿病、溃疡病、慢性胃炎患者
注意事项：
桃子不宜多食，如果食用过多，易导致口干、口渴、咽喉疼痛，易生疮者食用过多，身上还会起疮。因此，桃子每次的 食用量为1个。未成熟、腐烂的桃子均不宜食用。
荔枝的功效：促进食欲、消肿止血、补虚益肺
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。3、进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝。4、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。详情
食用贴士适合人群：
身体虚弱、胃寒疼痛、疝气疼痛者等
禁忌人群：
上火者、咽喉干疼者、糖尿病人等
注意事项：
荔枝+胡萝卜：有可能会过敏
李子的功效：健胃消食、止咳祛痰、清肝利水
每克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）--微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾毫克，维生素C2~7毫克，含有其他矿物质、多种 酸、天门冬素以及 等。1、新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷 等 酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。2、李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。3、李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。4、李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。详情
食用贴士适合人群：
气血两亏、心悸气短、便秘、闭经人群等
禁忌人群：
气虚体质、痰湿体质者
注意事项：
李子+蜂蜜：有损五脏
哈密瓜的功效：生津止渴、缓解焦虑、美容养颜
哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质，维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质。1、研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性*斑的产生。2、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。3、哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中；超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。4、哈密瓜中钾的含量是 的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病。同时，也能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。详情
食用贴士适合人群：
胃病、贫血、咳嗽痰喘、便秘患者
禁忌人群：
糖尿病人、虚寒体质者
注意事项：
哈密瓜+香蕉：导致肾衰病人、关节炎病人病情加重
各位朋友们，夏天到了，多多注意防暑哦！！！
美丽的夏天。 从风清气爽的蓝天浮出的 朵亮丽的云彩，从灿烂的阳光均匀地穿透 片绿叶，从 只蜻蜓以美丽的舞姿在树间翩跹，从空中回翔的鸽群弥漫在夕阳的炊烟里，夏就这样踏着重重的步音，敲碎一池春水的柔媚轻轻地来到，春风春雨皆已去，花已千树春已暮，纵使我的心头离情依依，仍无力留住春的一角。
在晨曦的清晨，在杨柳倒映的池塘边，在草芽萌发的原野上，胀红了脸的夏天，热闹扰嚷，大踏步地走着，推开桃红的门，柳绿的窗，潮水般的哗然，淹没了莺啼鸟语，缱绻柳笛。清风携带着季节的热望，无私无畏地袒露于夏天的 处。古藤依然缠绕着葱翠的相思，碧绿的苔藓仍舞动着光阴，飘逸在视野里的红衣少女，她窈窕的倩影凝结了物之灵气，走起路来，身轻如燕。
夏天是甜蜜的。 夏天的雨极温存，它滴在空中时，矜持地似云的姿态俯瞰大地；夏天的雨又缠绵，在桃花的枝头，淋湿了窃窃私语。夏天的雨，温情地抚过脚底，濡湿了脸颊，绿在雨中显得更绿了。在这六月的夏天，迅即来临的雨，正以时间的形式，漫过城市的背影。窗外的树葱茏欲滴，远方的景致逐渐淡泊。雨或细密，暗暗滋润着心境；或滂沱，装点着城市匆匆而过的风景。一阵阵雨雾茫茫，浅了红、淡了*，缠绵沾衣的雨丝在屋檐挂下，闪烁的光点，缀满了天空。雨压低了声音，但依然在降落，一缕雨与另一缕雨在空中相遇，喃喃对话，落地一霎，却悄无声息。薄纱似的雨帘挡住了夏日阳光下的凡尘，击退了空气中弥漫的炎热。站在夏雨中，让雨飘洒在身上，让那股清新、清香、清爽慢慢地沁入心脾；站在夏雨中，让日日沉埋在红尘里的枯旱的心获得泽润，寻回一点宁静，找回属于自己的声音和思维。
夏天是热烈的。白天长了，阳光强烈了，日影呈现了另一种面容，那是生命的本色和质地。正午的光线以满腔的热情拥抱汗水；湖泊里层层扩散的水纹以及岸边滚动的花影，他们是在追逐从指尖流过的杨柳风，还是在奔向走远的春天？久违的蝉声唤醒了夏季，打开太阳的热恋，带着乐观的气概，夏天被写意成热情生命的礼赞。
记得
