肝脏作为人体重要的一个排*代谢器官，帮助促进体内*素排出，维持正常的功能运转，但由于肝脏没有痛觉神经，所以肝脏受损时，很难被人体发现，导致肝病加重，影响个人健康，所以在生活中，一定要注意养护肝脏。
然而在现在生活中，患上肝脏疾病的人群也是越来越多，严重影响人们的健康生活，而且在生活中很多人体检的时候，除了肝脏疾病的问题之外，也出现了转氨酶升高的情况，所以也是比较担心。
首先了解一下“转氨酶”是什么？其实正常情况下，转氨酶其中包括谷丙转氨酶以及谷草转氨酶就在于身体各个细胞组织当中，主要是乙肝细胞内含量最多参与细胞的代谢活动。
如果说肝脏功能受损时，肝细胞受损严重，细胞内部的转氨酶也会溢出到身体血液当中，从而就会导致血液中的转氨酶升高，这样通过了解血液中转氨酶的含量，能够了解到肝脏的健康状况，所以转氨酶也是肝脏检查的一项重要指标。
所以在生活中如果出现转氨酶升高的情况，与肝脏也是有着密切的联系，还有可能是肝脏病变的表现，在平时要注重保养，特别是饮食方面。
对此有很多人提出对于一些转氨酶升高的人群来说，是不能够吃西瓜的，摄入过多就会加重病情，导致肝功能受损严重，那么事实真的如此吗？
转氨酶高，不能吃“西瓜”？西瓜作为生活中常见的一种水果，不仅营养价值高，水分也是比较充足的，能够起到清热解渴的效果，特别是夏季，西瓜也是比较常见的。
不过，对于一些转氨酶过高的人群来说，是不可以吃的。因为西瓜属于一种寒性的食材，一次性摄入过多的话，可能会加重肝脏的负担，影响到正常的肝功能恢复，对身体健康不利。
所以在平时，尽量注重控制好摄入量，当然可以适量摄入，避免摄入过多，影响肝脏健康。
医生：少碰5果，摒弃2习，肝或感激你1、草莓
像草莓这种水果，现在也是受到了很多人的喜爱，味道酸酸甜甜的，营养价值比较高，不过像草莓保质期相对较短，所以很多商家也是为了延长保质期，会在上面喷洒一些 或者是其他物质。
而这种草莓一次性摄入过多的话，对身体 比较大，也会加重肝脏负担，导致肝功能受损的情况，影响个人健康，所以也是能少吃就少吃。
2、香蕉
香蕉这种水果能够帮助起到润肠通便的效果促进体内*素排出对于肠道健康有好处，不过由于香蕉的运输过程比较长，所以为了保证香蕉不腐烂，会提前将不成熟的香蕉摘下来打上催熟剂。
而这种香蕉经常使用的话，也会导致肝功能受损严重诱发肝脏疾病的情况，所以像这种香蕉比较伤肝，建议你还是 少吃。
3、柚子
柚子属于一种热量比较低的水果，而且其中富含维生素C，能够帮助起到减肥瘦身的效果，还能够帮助美容护肤。
不过由于柚子属于一种寒性的食材，一次性摄入过多也会导致肠胃不适的情况，同时也会影响身体内部的平衡，加重肝脏负担，导致肝脏受损的问题产生，所以像柚子这种水果也是建议 少碰，避免肝功能受损严重。
4、榴莲
榴莲这种水果因为味道重，所以多数人难以接受，不过榴莲的营养价值是非常高的，适当食用也是对身体健康有好处的，但对于肝不好的人群来说，还是 少碰。
因为榴莲属于一种高热量的水果，糖分含量相对较高，一次性摄入过多除了会造成肥胖的情况之外，也会加重肝脏负担导致脂肪肝的问题，对身体 比较大，也会影响转氨酶的数值，所以像榴莲这种水果也是要注重控制好摄入量。
5、哈密瓜
哈密瓜口感香甜，营养价值高，也是深受人们喜爱，不过由于哈密瓜属于一种高糖类的水果，摄入过多的话，很容易就会造成肥胖的情况。
同时也会影响到肝脏的正常功能运转，诱发肝脏疾病的危险，所以像这种水果，也是建议能少吃就少吃，或许有助呵护肝脏健康。
1、熬夜
现在熬夜已经成了多数年轻人的普遍现象，但是长时间熬夜，对身体影响也是比较大的，很容易影响各项器官的修复和排*。
也会导致*素堆积过多，加重肝脏负担，导致肝细胞受损严重的情况，诱发肝脏疾病的危险，所以，也是建议改掉熬夜的习惯，保证优质充足的睡眠，才有利于养肝更护肝。
2、生气
中医认为：“气大伤肝”，如果经常生气的话，对于肝脏的 也是比较大的，因为正常生气情绪抑郁就会导致体内分泌失衡。
也会影响到肝脏的正常功能，导致肝功能排*功能受到损伤，造成*素的堆积，诱发肝脏疾病的危险，所以在平时还是尽量改掉熬夜的习惯，保持乐观的心态，或许有助呵护肝脏。
延伸阅读：转氨酶高，除了肝，或和这6个因素有关因素1、疾病
刚才也说到转氨酶升高与肝脏疾病有着一定的联系，当然除了肝脏疾病之外，与肾功能，肺功能，脑部等器官也有一定的联系，所以一旦出现问题，也有可能会出现转氨酶升高的情况。
因素2、剧烈运动
如果在体检之前进行过剧烈运动的话，那么往往也会出现转氨酶升高的问题，这是因为剧烈运动就会改变细胞膜的通透性，从而导致肌肉系统释放更多的转氨酶，所以在体检之前一定要注意放平心态，避免剧烈运动。
因素3、过度劳累
如果说从事一些体力劳动过重的工作很容易就会导致身体过度疲劳，没有得到充分的休息，也会出现转氨酶短暂性升高的情况，所以在平时也要注重劳逸结合。
因素4、大量饮酒
其实在一段时间内如果大量饮酒的话也会出现转氨酶升高的问题，特别是体检之前饮酒过多就会影响到转氨酶的数值，这样也会对肝脏造成损伤，所以在生活中也是要注重控制好酒精的摄入量。
因素5、肥胖
如果说身材过度肥胖的话，体内脂肪过多也会出现转氨酶升高的问题，所以在生活中一定要积极减肥，如果过度肥胖所引发的并发症也是比较多的。
因素6、怀孕
其实对于一些女性朋友来说，如果处在怀孕期间，体内雌激素孕激素水平大幅度上升，也会经过肝脏代谢，从而就会加重肝脏负担，也会导致转氨酶升高的问题，也是一种正常的表现。
对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。
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