幼儿园一周儿童营养食谱
（年05月10日——年05月14日）
新的一周，请大家跟我一起看看本周的食谱吧！
周一
05月10日
红枣燕麦粥早餐：醋溜土豆丝、早餐饼、红枣燕麦粥
早点：圣女果、苹果
午餐：清蒸龙利鱼、菠萝咕噜肉、蒜蓉上海青、紫菜虾皮汤、红豆米饭
午点：葡萄干、山楂水
晚餐：蔬菜瘦肉粥、韭*炒鸡蛋、玉米发糕
周二
05月11日
早餐：南瓜馒头、番茄鸡蛋烩豆腐、枣片燕麦粥
早点：火龙果、香蕉
午餐：家常卤面、西湖牛肉羹、红烧狮子头
午点：蒸玉米、冰糖红梨水
晚餐：*金蛋炒馍丁、西葫芦炒肉片、绿豆小米粥
周三
05月12日
早餐：干锅蔬菜、大米红薯粥、牛奶馒头
早点：梨、香蕉
午餐：西斯达全家福、耗油杏鲍菇、蒜蓉油麦菜、粉丝鸡蛋汤、葡式米饭
午点：芝麻球、柠檬水
晚餐：水晶双花、金银粥、葱花饼
周四
05月13日
早餐：蓝莓鸡蛋卷、鲜牛奶、五香鹌鹑蛋
早点：哈密瓜、菠萝
午餐：茄汁意大利面、苹果粥、手工烤猪排
午点：蒸山药、荸荠水
晚餐：海米烧冬瓜、苦瓜炒鸡蛋、枣尖馒头、八宝粥
周五
05月14日
早餐：毛毛虫卷、蒜台炒肉片、银耳雪梨粥
早点：苹果、甜瓜
午餐：扬州炒饭、蜜汁鸡翅、老式鸡蛋酸汤
午点：毛豆、酸奶
晚餐：酸汤馄饨、小油卷
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健康小百科
核桃的好处
核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白， ，无机盐，磷脂，维生素等等，多吃核桃可以帮助幼儿补充营养元素，强身健体。
1、核桃富含膳食纤维，食用核桃补充膳食纤维，有利于幼儿的肠胃功能增强，可以帮助幼儿开胃，改善胃口以更好地食用饭菜，摄入营养。
2、核桃里富含磷脂，食用核桃有助于幼儿补充磷脂，有助于促进脑部发育和神经系统发育，可以提高记忆力。
3、核桃还富含矿物质如钙，食用核桃补充钙物质，有利于幼儿的骨骼发展，促进幼儿快快长高。
4、核桃富含维生素比如维生素A，幼儿食用核桃，补充维生素A，有利于形成良好的视力，有助于视力健康发展。
5、核桃含有丰富的优质蛋白，可以补充优质蛋白，有助于提高幼儿的免疫力，增强抵抗力，保持健康发育。
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图文编辑:李大帅
图文审核:郭郭老师
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