水果吃腻了,换一种吃法,不一样的心情

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山竹哈密瓜汁

:山竹2个、哈密瓜克

1、山竹洗净去籽;哈密瓜洗净去籽切成小块。

2、将二者放入果汁机中,加入适量白开水搅拌均匀即可。

在吃山竹时要注意不要把山竹有色外皮上的液体沾到果肉上,果皮的液体十分涩,会影响到山竹的味道。

香瓜苹果汁

:香瓜克、苹果克、胡萝卜克

1、将香瓜、苹果、胡萝卜洗净,香瓜、苹果去皮去籽,切成小块。

2、将三种材料一同放入榨汁机种榨汁即可。

1、香瓜的果蒂很苦,而且有催吐作用,所以在食用时 将果蒂部分多切去一些,以免引起不适。

2、香瓜具有清暑热,除烦渴,利小便,护肝肾的功效。这道果汁还可以润肺健脾,护肤美容。

火龙果胡萝卜汁

:火龙果1个、胡萝卜1个

1、将火龙果洗干净,然后去了皮切成小块。

2、胡萝卜洗干净,榨成汁,不用削皮,一起榨就可以了

3、将准备好的这两个水果材料一起放进果汁机里搅拌均匀即可

1、火龙果含有较高的钙和磷,多吃可以坚固牙齿和骨骼。火龙果中磷含量高可以促进细胞膜的生成,防止黑斑生成,美白皮肤。

2、火龙果对防止视力减退也有很好的效果。

3、火龙果虽然很有营养,但是因为它“性凉”,脾胃虚寒、腹泻的人应少吃。

哈密瓜汁

:哈密瓜克

哈密瓜洗净去皮,切成小块,用果汁机榨汁,加入适量清水即可。

这道果汁可以解渴去热,通便利尿。哈密瓜性寒,脾胃虚寒,肠胃不好者少吃点哈。哈密瓜水分较多,正常人也不能多吃,以免引起腹泻。

猕猴桃苹果汁

:猕猴桃2个、苹果1个、蜂蜜15克

1、猕猴桃去皮洗净切块;苹果去皮去核切成小块。

2、将猕猴桃和苹果放入果汁机中搅拌均匀即可。




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