幼儿园一周儿童营养食谱
（年5月10日-5月14日）
又到周末了，请大家跟我一起看看下周的食谱吧~~！
周一
早餐：青菜鸡蛋肉片通心粉
早点：火龙果
午餐：
1、莴笋肉沫炒鸡蛋
2、南瓜焖牛肉
3、番茄瘦肉薯仔罗宋汤
4、白米饭
午点：蔬菜玉米粒瘦肉粥
周二
早餐：
1、风行学生纯牛奶
2、叉烧包
3、肉酱猪肠粉
早点：圣女果
午餐：
1、常春五彩炒饭
2、冬瓜肉沫排骨煲
3、白萝卜猪骨汤
午点：香芹肉沫贝壳粉
周三
早餐：菠菜肉酱蝴蝶面
早点：苹果
午餐：
1、鸡蛋瘦肉炒云南小瓜
2、蜜汁鸡腿
3、花生眉豆鸡脚汤
4、软糯白米饭
午点：1、冰糖银耳雪梨羮2、蒸番薯
周四
早餐：
1、牛奶鸡蛋麦片
2、奶香馒头
3、瘦肉菜干粥
早点：香蕉
午餐：
1、蘑菇淮山红萝卜蒸鸡肉
2、虾皮炒通心菜
3、鸡蛋瘦肉西洋菜汤
4、红豆饭
午点：番茄鸡丝蛋*面
周五
早餐：时蔬瑶柱鸡蛋米粉
早点：哈密瓜
午餐：
1、腐竹焖瘦肉丝
2、红烧鸡腿肉焖豆角粒
3、海苔瘦肉鸡蛋汤
4、香甜白米饭
午点：小米南瓜瘦肉粥
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鹌鹑蛋的营养
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
鹌鹑蛋中 酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核*素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。
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