提到五花肉，大多数人会想到红烧肉，
其实作为猪身上食用率 的部位之一，
五花肉还有很多不同的做法。
今天推荐给大家的几种，
保你好吃到停不下来！
脆皮烧肉养乐多雪碧较低热量食材:养乐多一瓶雪碧若干准备材料水果我是在冰箱里发现的，所有材料都是过年囤货剩下的边角料切水果把水果切小块放进杯子，我都是有什么水果就切什么，每种水果一小块，如果是蓝莓和橘子之类的就要用牙签扎小洞压榨压出果汁倒雪碧养乐养乐多一小瓶，雪碧加满，搅拌完成盖上盖子，是时候继续认真工作啦整理剩下的水果也不要浪费，晚上的时候拿出来切成小块，加糖加水榨成果汁冰糖绿豆水较低热量食材:绿豆90克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1准备食材步骤2把绿豆挑去杂质，淘洗干净。步骤3凉水放绿豆，敞开盖煮约七八分钟。步骤4放入冰糖煮一两分钟步骤5放凉成品图牛油果益力多较低热量食材:牛油果1个步骤1
爱心蓝莓酸奶较低热量食材:酸奶毫升蓝莓酱一茶匙君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1准备一杯酸奶步骤2加入蓝莓酱步骤3搅拌均匀步骤4筛入奶粉即可成品图*桃西米杯较低热量食材:*桃克西米克南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1把*桃去皮，洗净步骤2然后切成大块步骤3锅里加入水煮开，倒入*桃步骤4再加入冰糖一大块步骤5煮五分钟左右，冷却后放进冰箱步骤6准备一锅热水，倒入西米步骤7翻动一下，使之散开
材料：五花肉一块、料酒适量、白醋适量、2茶匙盐、1茶匙糖、1/2茶匙五香粉、1/4茶匙白胡椒粉、1/2杯粗海盐、姜葱
做法：
1、将五花肉上的猪毛剔除干净，洗净后冷水入锅，放入姜葱、五花肉和适量的料酒，煮至断生即可。
2、将料酒、盐、糖、五香粉、白胡椒混合成酱汁，涂抹在五花肉上（注意不要将酱汁涂抹在肉皮上），涂抹好后用锡纸包住涂抹了酱汁的部分，放入密闭容器中，在冰箱中冷藏24小时。
3、将猪肉从冰箱中取出用纸巾擦干水分，用牙签或钢签在猪皮表面戳出细密的小孔，刷上一层白醋，在猪皮表面撒上盐粒（大粒海盐 ），把烤箱预热到度，将猪肉放入烤箱烤90分钟。
紫奶龙较低热量食材:火龙果1个紫薯半个低脂牛奶毫升山东沙地紫薯新鲜现挖现发红薯地瓜番薯农家自种5斤步骤1所需要的就是这些了步骤2把紫薯放去锅里蒸熟，火龙果去翼后两头切平衡步骤3把火龙果里的果肉挖出2/3，千万别挖太深噢步骤4把火龙果和紫薯分别捻碎，和牛奶冲到一起步骤5把三个拌好倒入火龙果里步骤6放好，把樱桃插在碗边，完成了成品图哈密瓜酸奶较低热量食材:哈密瓜克自制酸奶克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖哈密瓜切块哈密瓜切块，注意，哈密瓜和酸奶比例1:2，这次我哈
4、将猪肉从烤箱中取出，将多余的盐粒去掉，将五花肉放在烤架上，再烤10—15分钟左右。
5、取出烧肉，放凉后切块，蘸取*芥末或细白糖食用。
冰糖银耳炖雪梨较低热量食材:雪梨1个银耳1朵银耳1朵南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1自制的冰糖银耳炖雪梨，清热解*、养颜、润肺……冰糖杨梅饮较低热量食材:杨梅克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1杨梅上撒上些盐步骤2加入没过杨梅的水，浸泡二十分钟步骤3锅里加入水步骤4放入冰糖，一直把冰糖融化步骤5把杨梅放入锅里，浸泡在冰糖里步骤6等凉后，放入冰箱成品图流金溢彩――柠香金桔饮较低热量食材:金桔6-8个柠檬3片陈皮20克步骤1备好
香煎五花肉开心腰果米糊较低热量食材:糙米20克薏米20克大米20克新鲜贵州小薏米仁薏仁米薏苡仁五谷杂粮粗粮g包邮步骤1先将糙米和薏米泡5小时以上步骤2将泡好的糙米，薏米大米还有开心果、腰果放入豆浆机中步骤3加入水到格线步骤4豆浆机按米糊健步骤5做好了香喷喷的米糊！成品图花生米白芸豆甜汤较低热量食材:花生米克白芸豆克红皮花生米5斤新货小粒生花生仁农家四粒红花生红衣花生米仁包邮步骤1食材：花生米克（已泡发）、白芸豆克（已泡发）、冰糖克步骤2将已泡发的白芸豆淘洗一下，待用。步骤3随后，将已泡发的花生米淘洗一下，倒入高压锅中。步骤4接着，合入淘洗好的白
蜂蜜苹果番茄汁较低热量食材:苹果三瓣蕃茄20颗蜂蜜三勺野蜂岭山东红富士丑苹果脆甜新鲜带箱5斤包邮整箱烟台栖霞水果步骤1准备搅拌机，一碗凉开水，蕃茄，苹果，蜂蜜步骤2蕃茄，苹果洗净，苹果切成小切后和蕃茄倒进搅拌机，再倒凉开水，刚好没过就行步骤3加蜂蜜，开吃成品图渍柠檬较低热量食材:柠檬2个老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖柠檬去籽将柠檬切片去籽准备玻璃杯透明杯子一个步骤3先铺一层蜂蜜和砂糖，再放柠檬，再放蜂蜜，，，依次。步骤4用勺子用力挤压步骤5盖上保鲜膜，放入冷藏室1天即可泡茶使用蜂蜜柚子茶较低热量食材:柚子1个蜂蜜适量南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮
材料：五花肉g，料酒，蚝油，生抽，黑胡椒适量。
步骤：
1.将洗净后的五花肉切片，放入碗中。
2.加入适量蚝油，料酒，生抽和一勺黑胡椒拌匀，腌制20分钟。
3.锅中烧油，把五花肉平铺放入锅中，煎至两面金*，就可以出锅了！
百香果柠檬养乐多较低热量食材:百香果1个柠檬2~3片养乐多2瓶柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬*柠檬包邮准备食材准备好杯子，百香果，柠檬养乐多切好食材养乐多倒入杯中，把百香果的果肉籽和汁用勺子取出装入杯子里，加入适量冰块，切出2~3片柠檬放入杯中（柠檬可将其汁挤出，不喜欢太酸的朋友可以加入适量蜂蜜）完成咯！百香果柠檬养乐多完成啦成品图自制老酸奶较低热量食材:纯牛奶0毫升新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1准备好菌粉和纯牛奶。步骤2先将酸奶机的内胆和密封盖都用开水烫一分钟消*～然后按比例倒入1升的牛奶和酸奶发酵粉搅拌均匀。
奥尔良烤肉西柚茶较低热量食材:西柚果酱均可柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬*柠檬包邮准备好了水要长温的一勺果酱呵加一片柠檬OK成品图椰汁木瓜红枣汁较低热量食材:木瓜1个椰汁1瓶三叶果红枣整箱5斤装新疆特产和田大枣0g/1g骏枣干果包邮步骤1木瓜切小块步骤2红枣根据自己的喜好适量，剥籽，切小块步骤3可用牛奶代替，因家里只有椰汁我就用椰汁步骤4成品！！！放冰箱冷藏再拿出来成品图木瓜红枣阿胶糕甜奶较低热量食材:木瓜1个红枣若干阿胶2片鲜奶毫升步骤1准备材料步骤2木瓜洗净切块，红枣去核，阿胶糕切块备用步骤3
红豆红枣薏米糊较低热量食材:红豆30克红枣6颗薏米50克新鲜贵州小薏米仁薏仁米薏苡仁五谷杂粮粗粮g包邮步骤1准备食材。步骤2红豆薏米清洗干净，红枣去核备用。步骤3将洗过沥水的红豆薏米放入破壁机带加热功能的不锈钢搅拌杯中。步骤4加入红枣。步骤5再将水加至0毫升的水位线上。步骤6加入一块古方红糖。步骤7按照提示要求将盖子顺时针锁好卡紧。步骤8将可加热的不锈钢搅拌杯放在破壁机上，接通电源后即可显示操作菜单。如果在机器上直接操作，用旋钮选择“米糊”键，进行启动即可，制作时间为30分钟；如果在手机APP端，同样选择‘米糊’食谱直接进行启动即可，制作时间30分钟。步骤9破壁机工作，静候美味即可。步骤10听到提示鸣
番薯糖水较低热量食材:番薯6个步骤1食材准备步骤2番薯去皮洗净切块步骤3锅中倒入半锅清水，放入番薯煮开步骤4放入红片糖煮至番薯绵软，即可出锅享用成品图杏仁杂粮果仁糊较低热量食材:*豆30克黑米20克糙米20克北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用*豆g步骤1*豆洗净冷水泡发。杏仁也是冷水泡好，剥皮去尖。步骤2这是所有食材。黑米、糙米、枸杞和枣洗净，枣去核切成小粒。核桃剥皮切成小粒。步骤3豆浆机加入纯净水，放上食材。步骤4将食材搅匀，盖住。点五谷档开始工作。步骤5这是做好的。步骤6盛出装碗，爱吃甜食的可加一点糖或者蜂蜜。成品图
主料：五花肉(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、奥尔良烤肉料(适量)、生姜(适量)、白糖(适量)
做法：
冰糖雪梨炖川贝较低热量食材:雪梨一个南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1准备好材料。步骤2雪梨洗净去皮切块，加入川贝步骤3加入冰糖后，放进电饭锅，调到煲饭，十分钟后就可以享用啦。成品图红枣薏米仁豆浆较低热量食材:*豆60克薏米45克红枣20克新鲜贵州小薏米仁薏仁米薏苡仁五谷杂粮粗粮g包邮步骤1食材：*豆60克（已泡发）、薏米仁45克（已泡发）、红枣20克（已清洗）步骤2将已清洗好的红枣掰开去核，待用步骤3将已泡发的*豆和薏米仁分别淘洗一下，放入豆浆机中步骤4随后，搁入去了核的红枣，加入清水不能低于 刻度或高于 刻度步骤5接着，
绚彩奶油饮料杯较低热量食材:淡奶油1碗艾草1把咖啡粉1小匙水1大碗白砂糖5小匙番茄酱1小匙芝麻2小匙麦片1小碗红糖1粒步骤1艾草加水加白糖煮成艾草汁步骤2淡奶油打发成如图步骤3取5小勺奶油和咖啡粉拌成咖啡色奶油步骤4取5小勺奶油和番茄酱拌成淡红色奶油步骤5取5小勺奶油和芝麻拌成黑白色奶油步骤6按如图顺序放好，最上层洒一些麦片，中间放一个红糖粒，完成成品图粉红柠檬气泡水较低热量食材:柠檬一个西瓜半个苏打水一瓶柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬*柠檬包邮步骤1柠檬用盐洗过后切片，然后放在碗里，每隔一片就放一点白糖也可以用蜂蜜，然后用保鲜膜封好，放在冰箱第二天用步骤
1、五花肉去皮，用牙签在上面戳些小孔以便更好入味。
2、大碗中放奥尔良烤肉料，用1：1的水冲开，放入生姜片、料酒、生抽调匀。
3、将五花肉放入用筷子按压几次，放料汁浸满五花肉。
4、再盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜左右。
5、腌制好的肉放入预热的烤箱度20分钟。
6、再翻身烤10分钟即可出炉。
7、将烤肉切片摆盘，中间放些生菜。
8、腌制的汤汁加点糖熬制一下，浇在上面即可。
韩式泡菜炒五花肉材料：韩国泡菜克、五花肉克、洋葱1/3个、生抽1/2汤匙、料酒1/2汤匙、白芝麻1茶匙、植物油1汤匙
做法：
1、把五花肉切片，洋葱也切块，泡菜切断儿。
2、炒锅中放植物油，放入五花肉煸炒。
3、慢慢煸至五花肉变色，放入洋葱炒出香味。
4、加入泡菜炒，再加入料酒和生抽，把泡菜与五花肉翻炒均匀即可，装盘后撒熟的白芝麻提香。
哈密瓜蔓越莓酸奶杯较低热量食材:纯牛奶毫升新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1备好酸奶机、酸奶发酵剂、纯牛奶、酸奶机内胆和盖子用开水消*一下，沥干水步骤2倒入纯牛奶，倒入1小袋普泽酸奶发酵剂步骤3用消*过的筷子搅拌均匀原料，遮上盖子，插上电源，6小时后酸奶就自动做好了步骤4酸奶做好后放在常温下冷却，然后放入冰箱保鲜，食用时取出少量便可步骤5备好酸奶杯所需食材，哈密瓜、蔓越莓干、巧克力炼乳步骤6蔓越莓干清洗一下，哈密瓜去皮?切小块步骤7放入杯子底部，预留一点表面装饰
酱爆肉片银耳绿豆糖水较低热量食材:雪梨1个银耳1朵南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1备好所用食材。步骤2将绿豆仁及银耳泡发好备用。步骤3将雪梨去皮去核改刀下锅，并加入清水，及电压锅煮好之后再焖至早上。步骤4一份汤汁稠浓的银耳汤就完成了，按个人口味加入冰糖。步骤5再加入适量枸杞点缀一下即可。步骤6这样子一份银耳绿豆糖水就完成了。成品图糖水杨梅较低热量食材:杨梅0克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1又是一年杨梅时，今年的杨梅太多了，宁波的杨梅全国有名，今天小叔去摘了好几蓝。把杨梅好点的挑出来步
桃子绿茶较低热量食材:油桃四个蟠桃1个老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1拿出油桃以及蟠桃。所有桃子去核切成桃丁。南酸枣糕备用。步骤2把切碎的桃子丁放锅里加一点水，大火煮。一边煮一边用铲子翻。步骤3等桃肉丁煮烂后转中小火拿铲子弄碎，继续熬煮。步骤4拿出南酸枣糕。撕开小袋放入锅中，加少量水继续熬煮至溶解。然后加入适量白糖调味，搅匀。步骤5OK！桃子酱熬制完成！步骤6放一点桃酱在干净杯子中步骤7然后加温水。静置三至五分钟即可饮用。步骤8如果没有桃子。可以拿其他果酱做成别的水果茶。这是拿猕猴桃果酱泡的猕猴桃绿茶。成品图茴香红糖水较低热量食材:小茴香两茶勺红糖两小块佳一粒红糖女性大姨妈调
材料：五花肉1块、胡萝卜1根、尖椒2个、姜1块、蒜5瓣、植物油少许、甜面酱1勺、料酒1小勺、白糖1小勺、醋1小勺
做法：
1、五花肉切成薄片，姜、蒜切片备用;辣椒、胡萝卜切片备用;锅中加少许油煸炒五花肉。
2、炒至五花肉微*并微微出油;将五花肉推至锅边，用锅中余油煸香姜片、部分蒜片;加入甜面酱、少许料酒不停用铲子推炒。
葡萄*瓜排*水较低热量食材:葡萄克*瓜1条柠檬1个新鲜水果小*瓜当季山东小青瓜5斤批整箱生吃蔬菜孕妇包邮旱步骤1准备好所有材料步骤2柠檬切片，一片薄，一片厚（厚的用来榨汁）步骤3*瓜切片（7～8片左右）步骤4取出7～8粒葡萄步骤5去皮后一切两半步骤6其余的葡萄和柠檬一起榨汁步骤7把柠檬，*瓜，葡萄放入袋中步骤8加入葡萄汁步骤9加入雪碧步骤10插入吸管后就可以喝了成品图苹果醋较高热量食材:苹果0克米醋0克玉兔清香米醋1L*2桶装 家用香甜炒菜饺子纯粮酿造香凉拌米醋步骤1准备国光苹果、海天米醋、冰糖、密封桶步骤2苹
3、与肉片混合炒匀，加入少许白糖、醋，下入辣椒、胡萝卜片炒香，出锅前下入剩下的蒜片翻炒即可。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇