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这几种水果混合在一起打果汁,甜甜的,太好喝啦!赛过喝豆浆
鲜榨果汁是每个人都喜欢的饮品,尤其是深受女性和孩子的喜爱。甚至有的女生为了保持好身材,都有着每天喝一杯果汁的习惯,而这些果汁可以是一种水果或者几种水果的混合果汁。而说到混合果汁,而把这几种生活中常见的水果拿来做混合果汁再好不过了,营养美味又健康!
玉米汁
这种胡萝卜和玉米的搭配,我觉得更适合小朋友,早餐来一杯,促进肠胃蠕动,对眼睛特别好。玉米是属于粗粮,平时孩子们大米白面精细粮食吃得多,吃点粗粮对健康有好处。甜玉米中含有丰富的维生素A、叶黄素,有很好的保护眼睛作用,能够预防近视;玉米含有丰富的粗纤维,促进肠胃蠕动,可防止便秘;常吃玉米还能健脑增强记忆力等。
胡萝卜大家更是熟悉了,是很好的护眼促进骨骼发育的食材,但是小朋友貌似都不太喜欢吃它,没关系,和玉米搭配来打成汁,糖都不用放,清甜细腻还滋润,在这干燥的秋天,早餐给孩子来一杯,赛过喝豆浆,孩子也特爱喝。
哈密瓜梨汁
哈密瓜含糖量高,不仅口感香甜,还含有丰富的营养价值,它的铁含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍,有“瓜中之王”的美称。而梨味美汁多,含有多种维生素和纤维素,食用鲜梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。把这二者混合制作成的哈密瓜梨汁,香甜可口
香蕉牛油果汁
香蕉和牛油果的组合,可以奶香四溢,也可以清新爽口。而果汁中薄荷的风味较为突出,同时又很好地融合在饮品中,味道不会过重。如果不喜欢,可以不加。
胡萝卜芒果汁
果汁里会有胡萝卜的纤维,喝起来有种吃草的养生既视感,芒果味会更浓一点,很多人都不爱吃胡萝卜,尤其是小孩子,而胡萝卜又是一个营养丰富的蔬菜,这时,就是它出场的时候了
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