白癜风早期症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/190611/7208874.html
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已经立秋，大家都说要贴秋膘，这里可要提醒大家，嘌呤高的食物都有哪些，秋膘要贴但更要科学健康喔。
很多人知道要忌口，不吃海鲜，不喝酒，可是尿酸还是居高不下，痛风时常发作，这可能是陷入了一个高尿酸饮食陷阱。
为什么会突然痛风？
痛风的根本原因是高尿酸血症。
但是，高尿酸未必都发生痛风。痛风往往在一些条件下诱发，比如：1、尿酸突然升高：暴饮暴食，尤其是食入动物内脏、带壳类海鲜、火锅等高嘌呤食物，同时大量饮酒；
2、尿酸突然降低：最常见就是初次大量使用降尿酸药；
3、关节着凉：关节着凉，尿酸在低温下更容易形成结晶；
4、关节外伤：尿酸容易在受伤的关节沉积；
5、剧烈运动后肌溶解。
其中，饮酒后着凉是生活中最常见诱因。总而言之，高尿酸血症是痛风的罪魁祸首，长期将尿酸控制达标，控制痛风的诱因，才是避免或者减少痛风发作的长治之策。
被忽视的高尿酸陷阱:
果糖含量高的水果摄入过多
多吃水果身体好，这个我们中国人是一直挂在嘴边的，医院探望病人也是“提篮水果”。但是对于我们已经存在高尿酸问题的老年朋友来说，对水果的选择和摄入的量 不是多此一举，而是善意的提醒。
中国居民膳食指南推荐，每人每天的水果摄入量为~g。（大概就是两个正常苹果那么多）苹果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、甜瓜等都是果糖含量很高的水果。高尿酸人群可选择果糖含量更低的水果，并注意适量食用。
另外有些含果糖较高的食品，也需特别
